Stap 1: Het beoefenen van uw formulier (praktijk maakt perfect!)
a. plaats uw voeten schouderbreedte uit elkaar, naar voren
b. buig je knieën iets
c. verschuiving uw gewicht iets van de zolen van je voeten naar je hielen en terug
Neem deze stap niet vanzelfsprekend! Met goede vorm is essentieel te rijden efficiënt en veilig, en u zal niet zitten kundig voor de goede vorm van de praktijk op het bord als you can't do it op de grond. Een extra stap die u nemen kunt om te testen uw stabiliteit is dat iemand duw je (niet te hard!) vanaf de voorkant of terug. Als je valt, kunt u overwegen buigen je knieën meer, of uitbreiding van uw basis. Wil je oefenen deze relatief eenvoudige stap voor ten minste vijf minuten.