Stap 2: Hoe geheugen werkt
Hoe geheugen werken is een groot onderwerp met tonnen informatie beschikbaar, dat ik ga te raken op een van de meest voorkomende fouten die mensen over hun geheugen maken en wat kan worden gedaan om het te verbeteren.
Een gemeenschappelijke misvatting over het geheugen is dat de meer tijden die u iets beter doen u onthouden. Terwijl dit het trouw aan een punt, herhalen net hetzelfde over en weer, of het lezen van een hoofdstuk in een tekst-boek, praktijk problemen op te lossen, of kijken naar een lezing opnieuw en opnieuw. Eigenlijk niet tot nuttig, wat echt helpt is iets genaamd Spaced herhaling. Gespreide herhaling is een memoriseren techniek waar je een korte hoeveelheid tijd onthouden iets van elke dag, in plaats van een langere periode van tijd eens besteden. Dit is bewezen om te helpen vergrendelen van het geheugen in je hersenen.
De zwarte lijn van de gerichte wijze van denken in de laatste stap die vertegenwoordigd een geheugen, of het neurale patroon, die was zo ingeworteld dat u weinig tot geen inspanning om het te voltooien moet onthouden. Dat is wat gespreide herhaling kan u helpen.
De meest voorkomende reden dat de mensen van eind-up vetmesting, en proberen om alles te doen hun memoriseren in één zitting is uitstel. In de volgende stap die ik ga om te praten over hoe je kunt voorkomen dat uitstel met een simpele truc.