Stap 1: Hoe
Helemaal u nood zit
Een blikje of twee van bonen (zelfs beter als je ze groeien) (ook gebruik maken van degene die u het meest van hou)
Tomatensaus. (Uw favoriet. -Biologische en niet GGO is ook het beste.)
Gemalen vlees.
Kaas
Zout, peper en andere specerijen
Leg het gehakt in de verwarmde omhoog pan. U hoeft niet te voegen olie. Misschien een klein beetje boter. Maar meestal gemalen vlees zal hebben zijn eigen SAP om in te koken. Wanneer u het vlees kleur omzetten in gray-ish beginnen met het toevoegen van zout, peper, chili en vlees kruiden. Meng dit alles.
Voeg de bonen na een paar minuten. Laat het een beetje koken en voeg vervolgens de saus. Meng en roer het omhoog.
Een klein beetje water. Het aanwakkeren. Het vuur het vuur lager.
Wanneer het klaar zet het in de kom, voeg uw favoriete kaas op de top, misschien Dille of Herbes de Provence (smakelijk, Marjolein, rozemarijn, tijm, oregano en andere kruiden.) Gedaan. U kunt ook een stukje knoflook brood mee hebben.
Genieten ;)
