Ga naar de originele post in mijn blog
Tegenwoordig commerciële zoete thee hebben al type van kunstmatige smaken, kleuren en een grote hoeveelheid suiker voor slechts een paar van ounces, die alleen maar vullen een kopje; allermeest naar de tijd dat de constante of overmaat verbruikt op dergelijke dranken aanzetten kan leiden tot obesitas, diabetes en andere gezondheidsproblemen.
Dus waarom niet proberen om de ingest van kunstmatige stoffen? Trouwens zelden van deze dranken bevatten sap of thee. Maak uw eigen zoete & koud drankje kennen van de ingrediënten en de procedure, ook vergelijken de kleine flesjes van kocht thee aan een zelfgemaakte 2 liter thee die het gaat waaaay goedkoper.
Aangezien ik heb het maken van mijn eigen dranken in plaats van het kopen van hen, heb ik meer bewust zijn van hoeveel suiker geworden ik ben drinken en de insume is minder want hey die zou willen bereiden elke dag zoete thee?! Ik drink minder meer dagen ik heb iets in de koelkast te weten dat ik kon feest op tijdens een pauze.
Bereid Iced Tea Recept:
Ingrediënten voorbereiding tijd: 15-20 minuten porties: 4-5
- 2 liter water
- 4 standaard groene theezakjes
- 1 stokje kaneel (4-5 inch)
- 1/3 kopje van honing
- 10 teentjes
- Citroen/limoensap
- (Optioneel) Verse munt of basilicum blaadjes
Stap 1: Kook water. Groene theezakjes, stok kaneel (gemalen) en 5 teentjes toevoegen.
Stap 2: Verwijder water van het vuur, laat de smaken van de specerijen Infundeer voor een paar minuten; Giet honing toe en roer totdat het oplost; Knijp een citroen/limoen met het oog op een frisse gulp van die drank.
Stap 3: Stam thee met een vergiet om zich te ontdoen van die stukken van kaneel en kruidnagel. Giet in een pot, gooi de 5 links teentjes erin, laat afkoelen, serveer met verse munt of basilicum (indien beschikbaar) & genieten!
Niets uit deze wereld maar gezonder...
* Opmerking: voor het opdienen, roer de thee omdat de honing kan zetel op de bodem van de pot.
