How to Be Zen (3 / 4 stap)

Stap 3: meditatie


Dit lid van de http://www.how-to-meditate.org leest

Veel mensen voelen met de hectische en de eisen van het moderne leven, gestresst en overwerkte. Het voelt vaak alsof er is gewoon niet genoeg tijd in de dag om alles gedaan te krijgen. Onze stress en vermoeidheid maken ons ongelukkig, ongeduldig en gefrustreerd. Het kan zelfs invloed hebben op onze gezondheid. We zijn vaak zo druk wij voelen er is geen tijd om te stoppen en te mediteren! Maar meditatie eigenlijk geeft je meer tijd doordat je geest rustiger en meer gericht. Een eenvoudige tien of vijftien minuten ademhaling meditatie zoals hieronder uitgelegd, kan u helpen bij het overwinnen van uw stress en sommige innerlijke rust en evenwicht vinden. Meditatie kan ook helpen ons te begrijpen onze eigen geest. We kunnen leren hoe om te zetten van onze geest van negatief naar positief, van gestoord aan vreedzame, van ongelukkig naar gelukkig. Het overwinnen van negatieve gedachten en het cultiveren van constructieve gedachten is het doel van de transformerende meditaties gevonden in de boeddhistische traditie. Dit is een diepe spirituele praktijk kun je gedurende de dag, niet alleen zittend in meditatie.

Gerelateerde Artikelen

How to Run een batterij-elektrische klok op zonne-energie--deel II

How to Run een batterij-elektrische klok op zonne-energie--deel II

We bereikt veel met een enkele 2 Volt zonnecel gedeeltelijk een super condensator opladen ik maar te verder moeten we meer zonnecellen die op zijn beurt brengt in de noodzaak van extra controle in het opladen circuit toevoegen.Hier in Cornwall in het
How To Make Oobleck!

How To Make Oobleck!

Oobleck is een niet-Newtoniaanse vloeistof. Als u wilt weten wat dat betekent, klik op de link. De naam "Oobleck" was oorspronkelijk uit een boek van Dr. Seuss, maar is gekomen om te verwijzen naar een mengsel van maïzena en water dat heeft niet
How To Make Paneer Manchurian - stap voor stap

How To Make Paneer Manchurian - stap voor stap

Paneer of Indische kwark is gebruikt bij het maken van verschillende watertanden gerechten die worden geserveerd met roti of rijst gerechten. Als u bereiden een heerlijk Indo Chinese recept met paneer wilt, dient Paneer Manchurian het doel goed. Het
How to Convert MPEG, MOD, VOB, WMV, MPG, AVS, ASF, ASX, AVI naar MP4 met levend MP4 Converter?

How to Convert MPEG, MOD, VOB, WMV, MPG, AVS, ASF, ASX, AVI naar MP4 met levend MP4 Converter?

gezondheid-verzekering-america.net ( http://www.health-insurance-america.net ) leven MP4 Converter is een professionele mp4 converter populaire videoformaten converteren naar MP4 (MPEG4). Het kan converteren DivX, XviD, MPEG, MOV, QickTime, RM, rmvb,
How to Make kleurrijke bloem-parel en zaad kralen halsketting voor meisjes

How to Make kleurrijke bloem-parel en zaad kralen halsketting voor meisjes

wilt u proberen bloem ketting? Zo ja, zal hedendaagse Pandahall tutorial over how to make kleurrijke bloem zaad kralen halsketting voor meisjes vangen uw ogen alot!Stap 1: Materialen die nodig zijn voor de bloem ketting:0.3mm Tiger draad6mm wit ronde
How to Make mooie glas Cabochon armband met parel kralen voor meisjes

How to Make mooie glas Cabochon armband met parel kralen voor meisjes

wil je armband voor meisjes? Zo ja, kan je nooit missen hedendaagse Pandahall tutorial over how to make mooie glas cabochon armband met parel kralen voor meisjes!Stap 1: Materialen die nodig zijn voor de glas cabochon armband:IJzeren Twist keten15mm
How to mijne in Minecraft

How to mijne in Minecraft

Er zijn zo veel manieren om aanpak mijnbouw in Minecraft. Ik wil ter dekking van enkele van de manieren die je beginnen kunt of het is zorgvuldige planning of gewoon recht springen in!Meer informatie over de ertsen die u zal worden geconfronteerd en
How to Build een wankelmotor (en hoe het werkt)

How to Build een wankelmotor (en hoe het werkt)

Dit is voor mijn AP natuurkunde C-klasse.Wankel Rotary motoren zijn heel ingenieus. Ze ontstond als een poging om de uitdaging van de zuiger gebaseerde motoren, en bleek dat er voldoende energie kan worden gemaakt zonder de zuigercompressor beweging
Soap: How to

Soap: How to

Castile Soap How to:Inclusief foto's en video's.Stap 1: De goederen en waar ze te krijgen De lijst:1. rubber handschoenen2. 1g resolutie schaal (Amazon )3. .01g resolutie schaal (Amazon )4. veiligheidsbril5. mallen (Milkyway mallen)6. zeep recept (Ly
Start een Element collectie - How to Find monsters in alledaagse plaatsen

Start een Element collectie - How to Find monsters in alledaagse plaatsen

Dit instructable toont u hoe te vinden sommige verrassend goed, en vooral goedkoop, monsters van de elementen in tweedehands winkels, munt winkels, Wal-Mart of gebroken dingen die u uit elkaar te halen. Scroll naar beneden en Zie voor jezelf! Of je n
How-to kleurstof garen met paasei kleuren

How-to kleurstof garen met paasei kleuren

Een FiberArtsy TutorialDownload gratis deze Tutorial!Zo veel kleurstoffen, zo weinig tijd! Wist u dat u kunt kleurstof garen met regelmatige ole die paasei kleurstoffen? Yep! Niet de fancy-schmancy nieuwe kleurstoffen die er maar gewoon plain-jane Pa
How To Make magische Mud - uit een aardappel!

How To Make magische Mud - uit een aardappel!

Het is mind-blowing te denken dit spul is in ons voedsel!  Hier is hoe maak je een gloeiende "magische modder" van gewone aardappelen.Voor meer video's, check out: www.thekingofrandom.comStap 1: Bekijk de Video!Waarschuwing: Deze stof kan nogal
How To Fix Double-visie op verrekijker

How To Fix Double-visie op verrekijker

Is deze How To over recollimating (of fixing Strabismen) op verrekijkers. Alvorens, moet u controleren om te zien of uw binocs onder garantie, want na dit ' ible vervalt een van die zeer waarschijnlijk.Ook geldt de instructie set hierin voor alle van
How to Make uw Dragon

How to Make uw Dragon

Gimbled 'Stormfly' en 'Astrid' van How to Train uw Dragon 2Stap 1: PVC skeletDe dragon's skelet is PVC leidingen, balsahout, voor de gimbal en droge muur palen voor de benen en om mij hoogte.Stap 2: Papier Mache Ik maakte de algemene vorm van het hoo