Stap 3: Luister naar je moeder; Uw ontbijt te eten!
Uw ochtendmaaltijd eten is een grote manier op koers met een hoge stofwisseling te blijven. Overslaan ontbijt kan uw lichaam gooien in honger, waardoor je lichaam opstarten langzamer of hunkeren ongezonde producten. Ontbijt is geweldig voor het krijgen van uw hersenen begonnen, evenals de kick-start uw stofwisseling.
Waarschuwing: slechte voedselkeuzes gedurende de dag, evenals een gebrek aan motivatie voor de oefening overslaan ontbijt kan aanmoedigen. Vermijd etend dingen hoog in slechte suikers (snoep, donuts, muffins).