Stap 1: bovenste bodey streangth
Dit is preaty simlple.
u zou moeten werken op
"push-ups"
"pull ups"
"kin-ups"
en "Sit-ups"
Het kan een tijdje duren voor u om de juiste hoeveelheid kracht te doen deze horizontale manoeuvre.
Dit is preaty simlple.
u zou moeten werken op
"push-ups"
"pull ups"
"kin-ups"
en "Sit-ups"
Het kan een tijdje duren voor u om de juiste hoeveelheid kracht te doen deze horizontale manoeuvre.