Stap 3: na
Drink een kwart van het water, SAP of een sportdrank. U hebt net gedehydrateerde jezelf zo als u niet van plan waren vooruit door drinkwater vóór en tijdens moet u nu inhalen. Een Pedialyte vriezer pop is het enige commerciële product dat zinvol is ter vervanging van downing vloeistoffen. Meeste kater helpers zijn alleen het bieden van elektrolyten samen met het water dat je drinkt om de dezelfde herstel hulp als een eenvoudige glas sap.
Versterken
Neem een multivitamine in plaats van aspirine of paracetamol. U hebt waarschijnlijk geplast genoeg zodat de vitaminen in uw systeem hebt is gespoeld.
Eten
Veel mensen zweren bij iets te eten alvorens naar bed te gaan na een nacht van zwaar drinken. Een sneetje brood is vaak voorgesteld.