Stap 4: Methode 1: MILD
1. zet je wekker je wakker met 4,5, 6 of 7 uur nadat je in slaap gevallen.
2. Wanneer u wakker op elk van deze tijden, focus op wat de droom je had, en probeer te onthouden zoveel mogelijk.
3. Zodra u uw droom zo goed als u kan heb herinnerd, waan je in de droom. Beeld jezelf in je droom. Vertel me hardop, "I will be bewust dat I 'm dreaming" tot de gedachte zoals gezonken in, dan ben je klaar om terug in slaap vallen.
4.