Stap 1: Slechte slaap
1) u bent slecht slapen en wakker worden
2) laat je ogen gesloten en blijven waar je bent (u moet blijven slaperig, helpt het als je herinneren wat je aan het dromen waren over)
3) denk na over je bed, probeer te blijven geconcentreerd (u kan verliezen spoor van de werkelijkheid, maar dat is goed)
4) u zult in slaap vallen en beginnen dromen bijna onmiddellijk, maar vergeet niet, je bent eigenlijk in je bed thuis
5) Gefeliciteerd! U hebt de eerste stap genomen
Ga naar de volgende stap om te zien een andere methode, overslaan als u wilt zien hoe kan overnemen