Stap 2: Geestelijke gezondheid Hacks:
Het is de geest die maakt het goed of slecht. Wat ons gelukkig of verdrietig maakt; rijk of arm.
-Edmund Spencer
Feit: Meer dan 800.000 mensen sterven als gevolg van zelfmoord jaarlijks en zelfmoord is de tweede belangrijkste doodsoorzaak in 15-29-jarigen. Er zijn aanwijzingen dat voor elke volwassene die stierf aan zelfmoord kan zijn er meer dan 20 anderen probeert zelfmoord. 75% van de zelfmoorden optreden in de landen van de laag en middelhoge - inkomen. Psychische stoornissen en schadelijk gebruik van alcohol bijdragen aan vele zelfmoorden over de hele wereld. Vroegtijdige onderkenning en doeltreffend beheer zijn essentieel voor het waarborgen dat mensen de zorg die ze nodig hebben ontvangen.
"Onderzoek blijkt in tijden voor oorlog zelfmoord tarieven naar beneden gaan. We hoeft niet te wachten op iets tragisch. We hebben niet wachten tot we naar oorlog te vallen ons uit zonder. Door uitdagende ons van binnenuit kunnen we de dezelfde vitaliteit. "Alle veldslagen zijn eerste gewonnen of verloren in de geest." Joan van Ark. afvragen wat zou u doen als u slechts één jaar te leven had. Hoe zou ik anders leven? Wat zou ik doen? Deze oefening kan onthullen vaardigheden binnenkant van je dat je niet met behulp van vandaag. " -100 manieren om jezelf te motiveren door steve chandler
Wat kan ik doen vandaag en elke dag van een slachtoffer van psychische stoornissen in de snelle wereld steeds:
1) get tijd om te decomprimeren aka ontspannen actief, dit gedaan door het invullen van de kleine dingen, zoals schoonmaken van uw kamer of het bevestigen van de lekkende waterkraan enz door het doen van dit het geeft je gevoel van vervulling.
2) genot vs plezier, ontspannen terwijl de wederopbouw van een auto maken van houten doos of schilderij scène of elke andere gepassioneerde werk dat een vaardigheid Word je gelukkig dat dit is genieten moet, na de voltooiing van het werk dat je je goed voelen, tevreden. Op de andere hand seks en misbruik van de substantie kan geven u plezier voor paar momenten maar laat je met gedesoriënteerd staat van geest en ontevreden.
Kies uw "traktatie" en blijven gelukkig.
3) ophouden zo zelfbewust omdat absoluut niemand alle voor u toch aandacht is-zij alleen voor zichzelf aandacht.
Op de middelbare school worden wij vrezen over wat anderen van ons denken. Onze missie in het leven werd niet wordt beschaamd. We waren bang te kijken slecht, dus we hebben een punt niet risico's te nemen. De meeste mensen die hun hele leven op basis van wat andere mensen van hen denken. Maar wij kunnen die gewoonte achterlaten. Emerson: "Waarom moet the way I feel hangen af van de gedachte in andermans hoofd." -100 manieren om jezelf te motiveren door steve chandler
3) stoppen consumeren nieuws omdat de media alleen richt zich op negatieve omstandigheden rond de wereld welke afvoeren van positieve, optimistische energie uit je, gaan op een nieuws-snel
"Nieuwe snel." Stop kijken naar het nieuws voor een paar weken. Als je voor een periode van tijd gaat zonder luisteren naar of lezen van het nieuws, zult u merken een optimisme en de opleving van uw leven en energie. Je geest is aan jou om te vullen met wat je wilt. Hoe meer u de verantwoordelijkheid voor het vullen, hoe makkelijker het zal zijn om te bouwen van een optimistisch en effectieve meningsreeks. -100 manieren om jezelf te motiveren door steve chandler
