Stap 2: De sprong
HydroSliding is een full body workout. De armen, de benen en de kern. De kern wordt gedwongen om evenwicht te bewaren. De armen en benen beide (veel mensen proberen te gebruiken slechts armen of benen) aan de kracht bijdragen van het verplaatsen van de HydroSlider. Beide armen en benen duwen samen naar beneden. Het is niet een afwisselende beweging. Je druk naar beneden en springen op hetzelfde moment. Veel mensen zullen nu push-pull. Er is geen trekken wanneer springen omdat de lente zal je armen terug naar de juiste positie duwen weer terugslag. U zal de eerste paar keer terug trekken. Gewoon beseffen dat je niet mag. Als uw voorste tegenwicht (het gele traingular stuk) omhoog in de lucht flopt, zijn u omhoog te trekken.
Afhankelijk van de instelling van gewicht moet je ofwel zeer snel maar lightfooted sprongen, of semi-snelle sterke sprongen. Hoe zwaarder de instelling, hoe sterker de sprongen moeten worden.
We hebben dus niet-wisselende sprongen-duwt nu moeten we praten over de plaatsing van de voet. Uw voeten moeten zo dicht mogelijk bij de voorkant van de stepboard en kun je ze, je moet springen op de bal van je voeten. Veel mensen proberen om te springen met hun hele voeten, maar uw enkels/kalveren absorberen de meeste van uw energie, zodat het werkt goed. Bekijk de wahine in de video.