Nou, is hier mijn eerste schot op het oplossen van dit probleem echt verwoestende. Gewoon een heads up, ze kwam meer zoals brood dan cookies, dus wilt u cookies van de cookie, zou ik adviseren het toevoegen van meer appelmoes en geen amandelmelk of bakpoeder. Als u meer van een woestijn brood wilt, dit recept zal echter groot:
Ingrediënten:
2 kopjes meel van haver (uit havermout of snelle haver)
1 kopje Instant haver Quick-kok
1 strooi Rolled Oats
2 bolletjes vanille-eiwit poeder
1 kopje ongezoete appelmoes
2/3 kopje gehakte walnoten
2/3 kopje ongezoete gedroogde Cranberries
2/3 kopje eiwit
1 eetlepel bakpoeder
1 strooi kaneel
Zoetstof van uw keuze (ik gebruikte 1/2 kopje agave nectar)
Routebeschrijving:
Verwarm oven aan 375 F.
In een blender, keukenmachine, of koffiemolen, make 2 kopjes meel van de haver door het slijpen van 2 kopjes of geplet haver of snelle cook haver. In een grote mengkom, Meng alle de haver en andere droge ingrediënten en mix-ins. Voeg de appelmoes en de eiwit en meng met de hand of met drijvers totdat de slagman is goed gecombineerd. Toevoegen om de gewenste consistentie hebt bereikt, amandelmelk.
Spray een bakplaat met sommige koken spray, en vervolgens armen uit uw slagman op het blad. Verspreid het rond met een lepel, dus het is zelfs.
Bak 20 minuten op 375, onmiddellijk knip dan apart in 25 bars. Laat het afkoelen van de bars gedurende 10 minuten voor het eten.
Eet zo veel aangezien u wilt, ervoor zorgen deze dat dingen zijn vrij gezond!
Voeding feiten:
Portie grootte: 1 cookie (of 6)
Calorieën: 110
Fat 2.8g
SAT. Fat .3g
Koolhydraten 18g
Vezel 2g
9g suiker
Eiwit 5g
