![]()
![]()
Hier is mijn interpretatie van de plyobox. Een plyobox stond bekend als een vak stap terug in de 1980 's. Sommigen noemen het een sprong-doos of een andere oefening verwante tool. De waarheid is, heb ik nooit gebruikt een plyobox uit te oefenen. Oprichting Moment: Maar, mijn vrouw is heel erg in de crossfit en maakt gebruik van een vak uit te oefenen met wanneer ze een WOD doet. Dus, mijn vrouw vroeg me om het te bouwen in plaats van haar het kopen van een dergelijke doos. Ze gaf me de basis afmetingen van het vak en wat haar visie op het zou eruit en details voor het gebruik en misbruik van crossfit zou het moeten kunnen volhouden. Ze begon met het idee van een doos van 12 "x 18"x20"- ish formaat maar ik dacht gaat grote met een 30" breedte zou maken het zeer stabiel. En ik was juist. Ook de hoogte en de diepte werden verhoogd een beetje tot en met 14 "x 20" om het te maken meer uitdagend toen ze sterker na verloop van tijd. Ze dacht dat het idee van skateboard grip tape voor extra tractie om te voorkomen dat ontsporing uit het vak in een zweterige omgeving. Ik ging om te proberen een soort structuur verf / coating maar de grip tape was een geweldig idee.
Materialen: één 4' x 8' blad van afgewerkte triplex 3/4" dikke - 35$
ongeveer 50 koekjes voor biscuit gewrichten - 5$
ongeveer 20 drywall schroeven 2"- 2$
schuurpapier, acryl verf, primer verf, één vel 11 "x 58" grip tape-12$
Hulpmiddelen: De gebruikelijke... Tabel zagen, boren, cirkelzaag met multiplex edger, boor bits, sander, biscuit joiner, decoupeerzaag, verf rollen en veel houtlijm en #20 koekjes.
Ik ben een amateur schrijnwerker, dit is gewoon een toevallige hobby voor mij. Mensen met betere vaardigheden en uitrusting andere plyoboxes hebben gedaan en dit is een van de vele manieren om een dergelijke oefening-vak. Het eindresultaat is erg sterk, misschien een beetje aan de zware kant, maar dat kon worden gezien als een pluspunt... Hey is het voor oefening... toch? Mijn vrouw was erg blij met het uiteindelijke ontwerp en maakt vaak gebruik van het vak. Mijn kinderen graag stampen op het ook. Ik ook heb gebruikt het vak en vinden het een goede training. Dus, overweeg dit ontwerp als u overweegt een plyobox maken. Succes!
