Een Chi Running "Metronoom" MP3-track maken (1 / 6 stap)

Stap 1: Opstarten


Één van de zeer belangrijke ideeën van het runnen van Chi is dat uw tempo voor iedere voet 85-90 passen per minuut. Mijn lopende tempo destijds was ongeveer 65 passen per minuut. Om te helpen houden het tempo (het is gemakkelijk te vertragen) helpt het om iets te herinneren dat u moet sneller gaan.

De oplossing voor mij is het gebruik van mijn MP3-speler, ik had al en zorg MP3s die op 85-90 bpm zodat er een beat voor elke voetstap voor één voet is. Na een beetje ik overgeschakeld naar 170-180 bpm zodat er een beat voor elke voet actief mee.

Als je net begint, zult u willen werken maximaal 85 bpm geleidelijk.

Ik ben met behulp van Garageband op mijn Mac om dit te maken. Het opgenomen in het iLife-pakket.

Dus, laten we aan de slag! Vuur opwaarts Garageband en maak een nieuwe lus bijhouden.

Gerelateerde Artikelen

Uitgevoerd in heel Amerika één punt op een moment: maken van een virtuele Running Blog - Mile 1500!

Uitgevoerd in heel Amerika één punt op een moment: maken van een virtuele Running Blog - Mile 1500!

Allermeest naar de tijd wanneer u stormloop u beginnen en eindigen op hetzelfde punt.  Maar wat zou er gebeuren als u liep zover je kon, en toen begon de volgende dag weer vanaf dat moment dezelfde?  Hoe lang zou het u nemen om te gaan in de Verenigd
Hoe krijg ik een home-run in het Honkbal

Hoe krijg ik een home-run in het Honkbal

dit zal u tonen hoe geta goede hit of een HOME-RUN in het HonkbalStap 1: laden wanneer de werper is het opheffen van zijn of haar been u moet leunen een beetje om macht.Stap 2: de stride nu dat onze geladen kunt u stride.a stride is wanneer de bal in
Een juweel millefiori USB schicht toer maken

Een juweel millefiori USB schicht toer maken

deze millefiori USB flash drive maakt een geweldig cadeau voor vrienden (of jezelf). Met een polymeerklei kunt ingewanden u geven de MemoryStick een zeer individuele uitstraling. Ieder is anders en u kunt aanpassen met behulp van de drager favoriete
Een spreker en de versterker te maken zonder ingewikkelde electonics

Een spreker en de versterker te maken zonder ingewikkelde electonics

voor een tijdje nu ik heb wilde maken van een audio-versterker, maar ik heb niet echt een goede mogelijkheden of middel tot het doel. Toen ik over de Mono Audio Amp Breakout van Sparkfun hoorde, begon ik te krijgen verlaten. Zijn perfect voor wat ik
Een vaas met papier bloem pennen maken

Een vaas met papier bloem pennen maken

met regelmatige cheapo bic pennen, tape, craft lijm, schaar of een mes van de ambachtelijke en gekleurd papier, kunt u een bos van origami papier pennen maken! Het is gemakkelijk.Stap 1: Maak een bloem Het eerste ding u moet doen is uw origami bloem.
Waarom een feestelijke kaart te kopen voor een vriend of uw familie wanneer kunt u een? Wat als u kon maken een vol LEDs, batterijen en het kunstwerk zelf was geleidende?

Waarom een feestelijke kaart te kopen voor een vriend of uw familie wanneer kunt u een? Wat als u kon maken een vol LEDs, batterijen en het kunstwerk zelf was geleidende?

Waarom een feestelijke kaart te kopen voor een vriend of uw familie wanneer kunt u een? Wat als u kon maken een vol LEDs, batterijen en het kunstwerk zelf was geleidende?Deze DIY kit wordt geleverd met kale geleidende verf - een multifunctionele elek
STICK IT | Een interactieve manier om muziek te maken.

STICK IT | Een interactieve manier om muziek te maken.

Bekijk de video om te zien in actie! Ik gebruikte een plant om verschillende tonen, en ook een glas water om nieuwe geluiden te maken, kun je zien!Stap 1: Plak het | Een interactieve manier om muziek te maken.Eerste arduino project voor een schoolpro
Een super goedkoop Halloween werf weergeven maken

Een super goedkoop Halloween werf weergeven maken

ik heb net verhuisd naar een nieuw huis met een paar vrienden in de afgelopen paar weken, en met alle hallow vooravond komen in de komende paar dagen, ik dacht dat ik zou delen mijn snel en verrassend mooi op zoek weergave van de werf. De grootste sl
Hoe een vakantie honeybun om cake te maken.

Hoe een vakantie honeybun om cake te maken.

Deze verbazende honeybun taart is altijd al een favoriete met mijn ouders familie Thanksgiving en kerst. Misschien kunnen ze een voor uw familie zo goed!Stap 1: Stap 1: uw ingrediënten halenOmdat u niet kan van een taart zonder ingrediënten, dom make
Hoe uw flash drive in een impenitrable gegevens om veilig te maken: P

Hoe uw flash drive in een impenitrable gegevens om veilig te maken: P

Oke, dus eigenlijk wat we doen is daarmee dus uw generieke flashdrive of mp3-speler (eigenlijk iets dat maakt gebruik van flash-geheugen...) kan beschermen tegen een roofdier vinden en gaan door wat u opslaan op het :)Stap 1: Krijgen sommige software
Bouwen aan een Chicken Run voor Beginners

Bouwen aan een Chicken Run voor Beginners

Dit is een 8'x 6' volledig omsluiten chicken run gemaakt voornamelijk uit 2x4s. Een run van deze omvang, als het wordt gebruikt als de primaire overdag habitat voor uw kippen, zullen voldoende voor 4-5 kippen, mits u hebben ook een coop formaat. Mijn
Een Steampunk hoge kwaliteit MP3 speler

Een Steampunk hoge kwaliteit MP3 speler

Hallo en groeten uit het noorden van Duitsland weer.Zoals u al zei ik hou echt van glas koepels en de RaspBerry Pi is een van mijn nieuwste speelgoed. En ja, ik hou van indicator buizen ook. Het idee was zo samen te stellen al deze spullen en bouwen
PiniSEA - een autonome oceaan boot - zee Tracker

PiniSEA - een autonome oceaan boot - zee Tracker

Het groene autonome water voertuig voor het bijhouden van de Oceaan. Mechanisch geïnspireerd door "Wave Glider" en heeft als belangrijkste doel om bij te houden van de visplaats. Het kan ook gebruiken voor het meten van de toestand van het milie
DELTA TWISTER: Een DIY 3D-PRINTER kan iedereen maken (voor minder dan 400 dollar)

DELTA TWISTER: Een DIY 3D-PRINTER kan iedereen maken (voor minder dan 400 dollar)

De 3D-printer die ik ben bezig met het tonen u hoe te bouwen is niet alleen een van de meest betaalbare printers, maar ook is een van de meest simplistisch. Iedereen kan bouwen met de Deltatwister! U hoeft niet elke 3D-gedrukte delen of cnc machine o