Stap 2: Fitness
Eigenlijk kunt u een fatsoenlijk training met de WiiBell!Hier is een lijst van alle belangrijke spieren die de verschillende sporten ontwikkelen met behulp van de WiiBell.
Boksen : schouder Joint flexie-Pectoralis Major
-Deltiod
Elleboog extensie - Triceps
Elleboog flexie - Biceps
Isometrische pols onderarm
* Met goede boksen voor u kan ook een goede ab en been training krijgen.
* Ook enkele cardio
Tennis : pols afwijkingen - onderarm (voor degenen die spelen van Wii Tennis met hun pols)
Elleboog extensie - Triceps
Schouder gezamenlijke intern/extern rotatie - Pectoralis grote
-Deltoïdeus
* Plus abs en benen
Golf : hetzelfde als tennis
Honkbal : hetzelfde als tennis
Schouder gezamenlijke Circumduction - Rotator cuff spieren
-Deltoïdeus
-Latissimus Dorsi
-Pretty Much everything
Over het geheel genomen, de verschillende sporten als effectief, gebruikt bieden een complete lichaamstraining.
Boksen is het moeilijkst.
HET IS MOEILIJKER DAN IT LOOKS DUS GEBRUIK EEN LICHT GEWICHT OM TE VOORKOMEN DAT SCHADE!!!