Stap 2: Ingrediënten & tools
Tools:
-oven voorverwarmd tot 325 graden F
-mengen bowl(s)
-blender
-meting van kopjes en lepels
-lepel & spatel voor roeren
-bakken blad
-Perkamentpapier
-kaas rasp of Zesteur
-grote glazen pot voor opslag
Droge ingrediënt bowl:
-1,5 kopjes havermout
-1/4 kop van zachte wintertarwe bessen (of andere graan, zoals quinoa)
-2 eetlepels chia zaden
-1/4 kopje zonnebloempitten
-1/4 kop cashewnoten (amandelen zou waarschijnlijk ook goed)
-1/4 kopje grond vlas zaden
-1/4-1/3 kop gedroogde cranberries
Natte ingrediënt bowl:
-3/4 kop van SAP uit de sinaasappels
-2/3 kopje zonder wei-eiwit poeder
-2 theelepels vanille-extract
-3 eetlepels oranje zest
-pulp van 5 sinaasappelen
-1 eetlepel kokosolie
-snuifje zout