Stap 1: Ga op een dieet
Een van de dingen die ik echt geprobeerd om het veranderen van dit jaar was mijn dieet/oefening-verhaal. In mijn 20s, ik kon eten wat die ik wilde & ik bleef spoor dun. In mijn jaren ' 30, ik kon eten wat ik wilde, zolang ik, in mijn 40s oefende, ik heb gevonden dat ik moet worden mooie vloek van zowel serieus als ik verwacht te krijgen van de aard van de resultaten die ik wil. Ik heb gedaan een ketose dieet sinds de eerste van het jaar, en ik heb verloren 39 ponden tot nu toe. Het dieet is vrij eenvoudig (als het echt moeilijk te implementeren), geen koolhydraten graan, geen suiker. Ik maken een bescheiden uitzondering voor de gespecialiseerde suiker waarmee wijn. Het ding over niet-standaard diëten is dat het is moeilijk om samen te stellen een verhaal als u uit om te grijpen lunch, en dan er het feit dat de meeste van de lunch opties is op loopafstand van de Pier 9 waar ik werk zijn gonna be in de range van $12 tot $15. Mijn oplossing is om 3 of 4 uren op een zaterdag of zondag doen koken voor de week, & vervolgens blokkeert één portie delen van lunchables.