Zoete aardappel Banaan smoothie (High kalium!)


ik moet meer kalium sluipen in mijn dieet, bananen zijn nummer één en zoete aardappelen hebben ook kalium. Smoothies zijn een andere manier om aardappelen =)

je nodig hebt

  • Zoete aardappel
  • Banaan
  • Kaneel
  • Cardammom
  • Ijs
  • Melk/soja melk/amandel melk
  • Bruine suiker
  1. Schil de aardappel en snijd het in dunne stukken zodat het sneller zal koken, u wilt het te krijgen zeer zacht na haar gekookt.
  2. Kook aardappel in water ongeveer 15 minuten, test met een vork, als vork gaat dwars door de stukjes aardappel zijn klaar.
  3. Snijd de banaan, de aardappelen uit het kokende water afvoer.
  4. Voeg alles toe aan de blender, ik heb toegevoegd 3 tbl. de suiker weglaten, bruine suiker naar smaak, maar het om gezond te houden. Voeg een kopje melk, gebruikte ik amandelmelk. Zet in 10 ijsblokjes over, ecspecially als de aardappels nog warm zijn en u een koude smoothie wilt! Als veel van de kruiden toevoegen als u wilt. Mengen totdat je niet het ijs horen lawaai meer lol.
  5. Meteen serveren of koelkast. Geniet van.

Gerelateerde Artikelen

Zoete aardappel, banaan en hazelnoot brood

Zoete aardappel, banaan en hazelnoot brood

Een vochtige heerlijk gekruid brood gemaakt met bananen, zoete aardappel en hazelnoten. Soort als banaanbrood maar met toegevoegde goodies! Dit is geweldig voor het ontbijt, en ook voor een kinderfeestje. Een andere manier van het gebruik van over ri
Zoete aardappel koe taarten - met een verhaal

Zoete aardappel koe taarten - met een verhaal

De drie kleine koeien (afbeelding 2)(afbeelding 3)Drie kleine koeien gingen op zoek naar pi(e).De eerste zei: "daar is het! Ik zie het in de hemel."De derde koe zei, "Nee, dat is het niet.Wij op zoek bent naar het soort dat is oneindig.&quo
Geroosterde bieten, zoete aardappel, gemengde Greens en garnalensla

Geroosterde bieten, zoete aardappel, gemengde Greens en garnalensla

dit is een van onze salades als een Main maaltijd. Het omvat geroosterde groenten, lommerrijke groene, dressing en garnalen.Om te beginnen met zitten bieten vol kalium, magnesium, vezels, fosfor, ijzer; vitamines A, B & C; Beta-caroteen, beta-cyanine
Nutella en Banaan smoothie

Nutella en Banaan smoothie

Hey iedereen vandaag ik ga je laten zien hoe deze nutella en Banaan smoothie maken ik hoop dat u bevalt :)Stap 1: en wat u moet doen dit lekker smoothie is!! dus je een honing en een ei en banaan moet en Nutella corse want het is de belangrijkste van
Koriander zoete aardappel

Koriander zoete aardappel

Hier is een snelle en gemakkelijke manier om spice up sommige zoete aardappelen. Het is ook heel lekker. De koriander brengt unieke zesty hints en de de volledige, subtiele touch van de kokosnoot evenwicht uit de zouten, suikers en kruiden, waardoor
Banaan Smoothie (:

Banaan Smoothie (:

vandaag maken we een banaan smoothie! Banaan smoothies te vullen en een grote bron van energie in de ochtenden.Ze zijn echt gezond zijn als je geen suiker of niet een heleboel suiker toevoegen. Zij kunnen zoete en hoeft niet te worden een ontbijt dri
Een pindakaas banaan Smoothie maken!

Een pindakaas banaan Smoothie maken!

Vandaag leert u hoe maak je een zoete, verfrissende banaan pindakaas smoothie! Deze smoothie serveert 3 personen! Stappen: 3 bevroren bananen. 3 3/4 eetlepels pindakaas. 3/8 kopjes melk. Mix voor een paar minuten totdat het is zo dik als je wilt! (ho
Zoete aardappel hond behandelt recept

Zoete aardappel hond behandelt recept

Onze hond Roscoe krijgt een traktatie een paar keer per dag als een voertuig voor zijn geneeskunde van de pijn. Hij is 9 jaar oud maar heeft onlangs besloten dat hij wil fungeren als een puppy weer. : P (die is vrij ouderen voor een Rottweiler / Duit
Zoete aardappel hond behandelt - GardenFork.TV

Zoete aardappel hond behandelt - GardenFork.TV

zoete aardappel hond behandelt in de winkel zijn vrij prijzig. Ik bedacht hoe maak je zelfgemaakte hond behandelt met zoete aardappelen en onze goedkope dehydrator.Ik ben ook gonna make van een video met behulp van een vak fan, gebaseerd op de method
Zoete aardappel Pup Snacks

Zoete aardappel Pup Snacks

Gezond maken, single-ingrediënt voor uw hond behandelt.Stap 1: Verzamel uw ingrediënten en ToolsIngrediënten zijn eenvoudig - gewoon één! Een zoete aardappel (of meerdere) van uw supermarkt.Gereedschap hiervoor:Snijplank ter bescherming van uw itemsG
Zoete aardappel hond Chews

Zoete aardappel hond Chews

Mijn pup houdt om op te kauwen. Ze zal om het even wat zij kan dus we hebben geprobeerd om haar te bezetten met haar eigen taai speelgoed en behandelt om te voorkomen dat haar kauwen om het even wat die ze niet wordt te geacht kauwen. Een van haar fa
Zoete aardappel candy

Zoete aardappel candy

Got sommige stapel van zoete aardappelen?Deze stapels van aardappelen kunnen worden omgevormd tot een heerlijke vorm van behandelen: gekarameliseerde zoete aardappelen!Candy is een heerlijke traktatie en maakt mensen gelukkig!Elke keer ik eet deze he
Zoete aardappel deeg

Zoete aardappel deeg

dit is een super lekkere gezonde pizza deeg gemaakt van zoete aardappelen.Stap 1: ingrediënten 1 goed formaat van zoete aardappel, gekookt en puree2-3 kopjes AP of broodmeel3/4 kopje warm water2 eetlepels olijfolie1 theelepel zout2 1/4 theelepel gist
Perfecte Oven zoete aardappel frietjes

Perfecte Oven zoete aardappel frietjes

Ik hebben geperfectioneerd de kunst van de FRJ zoete aardappel. Ik heb zoete aardappel frietjes zo vaak dat ik heb een zeer vaste formule voor het maken van hen. Ik niet genieten van dingen, gewoon zodat ik de mijne in de oven bakken. Ze zijn lekker