Wicked gemakkelijk bonen salade


deze salade is echt snel, echt makkelijk en echt echt lekker.

U moet:
1 blikje rode Kidney bonen
1 blikje kikkererwten (aka Garbanzo bonen)
Tomaten
Italiaanse Dressing (Ik Ken's licht Italiaanse. U wilt een dressing met een beetje spice, geen verborgen vallei crap)

Optioneel:

Komkommers (mijn favoriet, maar ik heb niet met succes gegroeid elk dit jaar)
Fetakaas of mozzarella kaas.
Groene paprika (omdat ik deed ze met succes dit jaar groeien)

ook goed:
Selderij, tofu, tonijn, gebakken sperziebonen... wat je wilt.

Giet de bonen. (Ik spoel ze niet af)
Hak de tomaten en paprika's.
Gooi het allemaal samen in de grote kom.
Voeg Italiaanse dressing, (ongeveer 1/4 C) en gooi het samen.

Eten en genieten van. Kun je het in de koelkast en de bonen absorberen een deel van de dressing. Dit is een snelle en gemakkelijke maaltijd, of bij een pot geluk brengen / BBQ. Het is ook echt goed om te nemen op een picknick. Met een beetje Italiaans brood... yum...

Mangia!

Gerelateerde Artikelen

Quinoa bonen salade

Quinoa bonen salade

Deze kleurrijke quinoa bonen salade is een van mijn favoriete recepten voor de zomer.Het is perfect voor het brengen aan een potluck of uw volgende BBQ.Stap 1: ingrediënten Voor deze salade zult u het volgende nodig:2 kopjes quinoa1 rode paprika2 jal
Drie-bonen salade van Quinoa

Drie-bonen salade van Quinoa

terwijl het proberen om meer granen integreren in mijn familie dieet vind ik een geweldige manier om te doen dat is gewoon toevoegen korrels aan voedingsmiddelen die we reeds genieten. Drie-bonen salade is een heerlijke zoet-scherp kant voor vele maa
Eenvoudige zwarte bonen salade

Eenvoudige zwarte bonen salade

Hallo iedereen, vandaag ga ik om te delen met u alle een snelle, eenvoudig, heerlijk en een zeer gezonde salade recept dat ik heb meestal wanneer ik in niet in de stemming om te koken, dus hier is het recept voor de zeer eenvoudige snelle en gemakkel
Gemakkelijk Taco Salade

Gemakkelijk Taco Salade

deze salade is altijd een hit, budget vriendelijke en erg lekker!  Lunch of diner kan worden gedaan in 20-30 minuten en is makkelijk te bereiden. Geniet van!Stap 1: ingrediënten De weg naar yumminess!-1 pond rundergehakt (kopen extra mager als het is
Gekarameliseerde knoflook groene bonen salade met Pomelo

Gekarameliseerde knoflook groene bonen salade met Pomelo

mijn moeder gaf me een pomelo en ik wilde om erachter te komen wat te doen met het.  Ik wilde een schotel, dus vond ik een recept voor groene bonen met pomelo.  De twist die dit echt was toen ik gekarameliseerde de knoflook voordat roeren frituren va
Gemakkelijk Mint salade Sandwich - caloriearme honger vuller

Gemakkelijk Mint salade Sandwich - caloriearme honger vuller

Deze caloriearme picknick broodjes zijn perfect als medio nacht honger vuller en goed om te dienen als thee broodjes ook.Ingrediënten:Muntsaus (Chutney)Gesneden tomatenGesneden komkommers (peel indien gewenst)Sneetjes broodBoter of olijfolie extra vi
Snelle en gemakkelijke tomaten salade

Snelle en gemakkelijke tomaten salade

Hoi allemaalHet is zo warm hier in Frankrijk, en een hete cursus voor het diner is gewoon onmogelijk. Dus gisteren maakte ik een zeer snel en eenvoudig recept: een salade van tomaten/kaas. Het is vers, lekker en zeer makkelijk te bereiden. Ga als vol
Snelle & gemakkelijk Griekse salade

Snelle & gemakkelijk Griekse salade

Klik hier voor meer geweldige recepten
Gemakkelijk Caprese salade met zelfgemaakte Pesto

Gemakkelijk Caprese salade met zelfgemaakte Pesto

Abonneren op YouTube voor meer recepten - We hebben een hoogoven!Ingrediënten:Basilicum Pesto (Zie Pesto recept) - grote dikke gesneden tomaten - één grote bal verse Mozzarella - zwarte peper - knoflook - balsamico azijn
Pistache salade (uw go-to schotel voor een snelle en gemakkelijke dessert of zoete tand verlangen)

Pistache salade (uw go-to schotel voor een snelle en gemakkelijke dessert of zoete tand verlangen)

Bent u behoefte aan een snelle dessert te nemen als een schotel aan uw Thanksgiving of kerst diner? Bent u op zoek om te voldoen aan uw verlangen naar iets zoet? Probeer dit gemakkelijk pistache Salade recept, zijn snel, gemakkelijk, goedkoop en zal
Super salade Jars

Super salade Jars

verpakking een salade in een pot een geweldige manier is om een snelle, maar gezonde, lunch of diner dat klaar in seconden wanneer u het nodig is. En het is makkelijk te maken van een "lopende band" thuis te bereiden meerdere potten tegelijk, wa
Kip salade Sandwich

Kip salade Sandwich

dit gemakkelijk kip salade recept is de perfecte ding om te met de laatste nachten gebraden kip en maakt een dynamiet lunch dat is geweldig om te kunnen werken, school, of spelen. Gooien in de gebruikelijke ingrediënten, zoals selderij, rode ui en ma
Hoe te knippen (Verwijder de zaden van) een watermeloen voor een salade

Hoe te knippen (Verwijder de zaden van) een watermeloen voor een salade

Één van de veertig jaar geleden, de eerste zomer na mijn huwelijk met mijn eerste man, kreeg ik te horen dat ik was om "Altijd" een watermeloen in de koelkast. Ik heb een beetje tally blad op de koelkast om bij te houden hoeveel ik kocht die zom
Maïs en Black Bean Salad

Maïs en Black Bean Salad

voor dit recept en andere, Check Out www.SaucyMouth.comMaïs en zwarte bonen salade1 blik zwarte bonen (uitgelekt en gespoeld)½ kopje UI gesnipperd (rode, gele of witte werkt)1 ½ cups van maïs (vers of bevroren)½ kopje koriander (losjes verpakt)2 teen