Stap 1: Regelmatige lichaamsbeweging
1. eenvoudiger om een gezonder lichaamsgewicht
Toegevoegde ponden kunnen extra spanning op je rug zetten.
2. gemakkelijker te handhaven van de flexibiliteit
Flexibiliteit kan je lichaam om te verplaatsen in volledige reeksen van beweging.
3. de algehele gezondheid verbetert
Wanneer u bent fysiek evenwichtige, wordt uw mentale en sociale componenten van gezondheid vaak ook verbeteren. Evenwichtige gezondheid is de sleutel voor een gezond lichaam.