Veggie Frittata recept aan te passen aan die ooit groenten in seizoen zijn


Veggie Frittata recept

Veggie Frittata recept veelzijdig en aanpasbaar aan welke groenten in seizoen zijn, dit gezond gerecht begint de dag met een knal, en het maakt een goede licht avondmaal, ook. Het is gemakkelijk te verhogen van hoeveelheden te voeden van grotere groepen, dus de grootte van uw menigte te beoordelen. Gedaan teveel? Dit is heerlijk voor de lunch ingepakt. Bieden veel warme koffie, hete thee, of warme chocolademelk en wat vers fruit. Hoeveel porties? Voor de Veggie Frittata recept "4"

Voedingswaarde-informatie voor Veggie Frittata recept

  1. 350 calorieën 23g vet
  2. 20g koolhydraten
  3. 16g eiwit
  4. 430mg natrium
  5. 2g fiber

Ingrediënten voor Veggie Frittata recept

  • 3 eetlepels olijfolie
  • 2 rode aardappelen, in blokjes gesneden
  • 6 asperges spears, bijgesneden en snijd in lengtes van 2-inch
  • ½ courgette of gele Zomerpompoen, in blokjes gesneden
  • 2 theelepels gehakte knoflook
  • 1 theelepel kruiden zout
  • 1 theelepel gerookt paprikapoeder
  • 6 grote eieren
  • 1 kop geraspte cheddarkaas
  • ½ kop gehakte Italiaanse peterselie

Voorbereiding instructies voor het voorbereiden van Veggie Frittata recept

  1. Verwarm de ketel.
  2. Verhit de olie in een 8 - of 9-inch koekepan op de middellange warmte. Voeg de aardappelen en de gebakken gedurende ongeveer 3 minuten of totdat de blokjes te bruin beginnen. Voeg de asperges, courgette, knoflook en kruiden en dekken de koekepan, koken voor 2 tot 3 minuten.
  3. Klop ondertussen de eieren totdat schuimend. Roer de kaas en peterselie en giet het eimengsel over de groenten. Met behulp van een spatel, til de randen van de eieren en de koekenpan aan alle kanten, waardoor de ongekookte eieren te stromen onder de groenten en to cook tip.
  4. Wanneer de eieren bijna stevig zijn, schuif de koekepan onder de vleeskuikens en koken totdat de top bubbly en bruin is. Serveer warm gesneden in wiggen; de kaas moet worden gesmolten en loopneus.

Wat is gerookte Paprika?

Een Spaanse kruiden gemaakt van langzaam eik-gerookte en gemalen pimentón, een verscheidenheid van Spaanse Rode peper, gerookte paprika schenkt een aards, bosachtige smaak met een oneindig aantal smakelijke schotels. Het is gemakkelijk verkrijgbaar in goed gesorteerde supermarkten, specialiteitvoedsel en online postorder-sites. Waar Is dit recept afkomstig uit? "Het alles begeleiden om vegetarische Copyright © 2009 door F + W Media, Inc. Alle rechten voorbehouden."

Aanbevolen recepten

Dit recept gaat natuurlijk grote op zijn eigen, maar als je op zoek naar een beetje meer brunch waarom niet onze banaan chocolade uitproberen chip muffins recept?  Of je maakt hen voor ontbijt (verminderen de suiker een beetje en voeg walnoten in plaats van chocolade chips) of als een zoete traktatie, zal deze muffins uw sokken knock off. Bak in een loaf pan te maken Chocolate Chip brood van de banaan. http://allgonevegetarian.com/Banana-Chocolate-chip-muffins-Recipe/

Gerelateerde Artikelen

Snelle en gemakkelijke Veggie Frittata

Snelle en gemakkelijke Veggie Frittata

Mijn familie werpt kippen voor eieren, dus we altijd een overvloedige hoeveelheid eieren bij de hand hebben. Dit is slechts één manier om te gebruiken een hele dozijn voor een snelle opslag-samen maaltijd voor het hele gezin.Stap 1: Dingen die je zal
"Texas Roadhouse" Easy Sweet gist Roll recept aan Mix in een brood Machine

"Texas Roadhouse" Easy Sweet gist Roll recept aan Mix in een brood Machine

ik wist dat dit recept was een keeper toen mijn man gaf een levering guy sommige verse broodjes uit mijn oven, en de man zei: ".. .je weet, de smaak van deze rollen net als degene die in dat restaurant..."Start proofing uw gist, in een kleine gl
Single-Serve Veggie Frittata (Paleo vriendelijk)

Single-Serve Veggie Frittata (Paleo vriendelijk)

Koken voor één hoeft niet te betekenen ertoe te verbinden een week ter waarde van restjes. Dit recept voor frittata werd ontwikkeld gericht op ingrediënten, die een lange houdbaarheid hebben, en is gemakkelijk te veranderen omhoog met uw eigen add-in
Veggie Frittata!

Veggie Frittata!

Het is lekker, vullen en heeft elke voedingsstof: koolhydraten, een klein beetje van lipiden en eiwitten! Perfect! Plus het is heerlijk, ik kan u verzekeren: 3Stap 1: Wat hebt u nodig: -2 eieren.-Rode, groene en gele paprika's. Hoeveelheden zijn abso
Curd Veggi sandwich recept: Hoe maak je wrongel Sandwich

Curd Veggi sandwich recept: Hoe maak je wrongel Sandwich

Sandwich gemaakt met wrongel en groenten. lekker en lekker
Brood Uttapam-recept | Gezonde Indische ontbijt lunch diner recepten | Groenten recepten Indische

Brood Uttapam-recept | Gezonde Indische ontbijt lunch diner recepten | Groenten recepten Indische

Gezonde brood uttapam recept, uttapam recept, gezonde, eenvoudig ontbijt/brunch/lunch/diner recept. Snelle avond snackUttapam recept of pannenkoek recepten: gezonde brood uttapam recept of brood pancake recept of Indische Vegetarische voorgerecht rec
How to make menselijke robot die golven, knikt en schudt zijn hoofd

How to make menselijke robot die golven, knikt en schudt zijn hoofd

Hi!Het gaat hier om een instructie video over hoe ik een drie servo menselijke robot gemaakt! Geniet van!
Sriracha Veggie Kimchi

Sriracha Veggie Kimchi

Kimchi ook gespeld kimchee of gimchi is een Koreaanse recept van gefermenteerde kool. Het fermentatieproces behouden de kool net als Duitse zuurkool. Gefermenteerde levensmiddelen bieden de voordelen van pro-biotica. Pro-biotica zijn nuttige bacterië
Genezen van de griep met kip noodle soep *

Genezen van de griep met kip noodle soep *

dit is een eenvoudig recept dat ik heb voor mezelf gemaakt toen ik begon te voelen onder het weer.  Het is zeer aan te passen aan wat ooit groenten die u bij de hand hebben.  Ik gebruikte ei noedels, omdat ze goed in soepen werken, en niet alle pappe
Laser geëtst Pen (geen gedoe CA Finish!)

Laser geëtst Pen (geen gedoe CA Finish!)

"Waarom een instructable over het draaien van een pen?" u zou kunnen vragen. En je zult gelijk. Een pen is iets wat we kunnen kopen bij de dollaropslag en nog steeds komen met verandering.Toch, voor woodturners in het algemeen, pennen draaien is
Wild vlees, goede eet: Hertenvlees Edition

Wild vlees, goede eet: Hertenvlees Edition

In mijn familie, doen we niet meestal onze vlees uit een winkel kopen. Wij leveren onze eigen door middel van jagen en vissen!We kiezen om dit te doen voor een paar redenen. Eerst en vooral, besparen we geld. Ongeveer $1500 * of meer per jaar!! Hoe k
Huisgemaakt druif wijn

Huisgemaakt druif wijn

Ik ben het maken van huisgemaakte wijn voor een paar jaar nu, voornamelijk uit appels + druiven, bessen, pompoen en etc, maar dit keer maakte ik het uit druiven: http://www.moonshiners.club/how-to-make-homemade-g...De kleur en aroma is gewoon geweldi
Hoe maak je eigen Frosted glazen teken

Hoe maak je eigen Frosted glazen teken

Hallo mede beleidsmakers,Vandaag id willen delen een van mijn favoriete hobby's met iedereen, glas etsen. Ik weet zeker dat je alle gezien ontwerpen geëtst glas op een gegeven moment in je leven. Het was op een groot raam of een kleine glazen beker g
Hoe het bouwen van een houten schip van Popsicle Stick

Hoe het bouwen van een houten schip van Popsicle Stick

onze oudste onlangs werd belast met een familie-project aan het bouwen van een model van een van de drie schepen die zeilde met Columbus toen hij de nieuwe wereld ontdekte.  Zoals geluk hebben zou, koos ze om te bouwen van de Nina over de Pinta of de