Stap 3: Fitness
U wilt klaar te zijn voor iets, en wordt passen is van cruciaal belang voor lange termijn Overleving situaties. Regelmatige lichaamsbeweging zal bereiden en ondersteunen u fysiek en mentaal. Het type van oefening krijg je echter een vaak genegeerde factor. Tillen gewichten met beide voeten geplant in een sportschool bereidt niet u voor de uitvoering van een flopping ziek kind 2 mijl naar een dokter. Lopen op een loopband zal niet u opleiden om een betere loper via natuurlijke terrein.
Als u wilt om te trainen voor een activiteit, doen de activiteit. Wandelen, kano, uitvoeren, muren of in bomen klimmen, zwemmen in het bewegende water. Zoeken een scala aan spierversteviging, cardiovasculaire en flexibiliteit elementen voor evenwichtige fitness. Onderzoek militaire stijl trainingen of functionele oefenprogramma's zoals MovNat. Zodra u de training die geschikt is voor u te vinden, verbinden om er deel van uw opleiding van de Apocalyps. Streven naar ten minste 2 trainingen per week (4-5 is het beste), of wat het training plan voorschrijft.
Vergeet niet, het doel is om te voelen klaar, en klaar zijn, voor om het even wat.