Top 6 rekoefeningen


Dave toont zes belangrijkste rekoefeningen om te helpen verbeteren van uw bereik van de beweging en het voorkomen van blessures. Active.com gastheren's werelds grootste directorie voor sport en recreatieve activiteiten, faciliteiten, locaties en klassen, waarin meer dan 66.000 wedstrijden, competities, toernooien, kampen en andere recreatieve aanbiedingen in meer dan 80 sport en 5.000 steden.

Gerelateerde Artikelen

Coke Top volumeregeling

Coke Top volumeregeling

Ik ben altijd op zoek naar manieren van hergebruik van de kunststof schroef toppen van frisdrank flessen, zoals ze hebben een mooie greep en schijnt perfect voor gebruik als een soort knop. Ik heb al een instructable op hoe ze te gebruiken voor aanpa
Hoe te Refinish een Workbench Top... en een Logo toevoegen

Hoe te Refinish een Workbench Top... en een Logo toevoegen

Ik moest het oppervlak op mijn werkbank refinish, maar ik wilde ook proberen het insluiten van een logo in de afwerking. Er zijn vele manieren om het te doen, maar dit is hoe ik het deed.Stap 1: VideoIk heb het hele project opgenomen, maar dit instru
Schouder Tie-Dye Crop Top

Schouder Tie-Dye Crop Top

Dit is een zeer eenvoudige stropdas kleurstof-instructie, die vereist slechts elastiekjes om het effect te krijgen. Wij zullen met behulp van de stieren oog techniek maar beginnen bij de schouders en onze manier van werken!Stap 1: materialenCrop TopE
Vrij gemakkelijk teruggewonnen 2 X 4 en staal Top salontafel

Vrij gemakkelijk teruggewonnen 2 X 4 en staal Top salontafel

u kan deze tabel met in principe niets anders dan een hakken zag, hand boor en sander. lassen is niet nodig (bout uit de top en gewoon tie de benen samen zonder de hoeken lassen).Ik maak en zoveel tabellen met stalen honken en hout tops Zie, ik heb t
Kachel Top Pizza |  No Oven Pizza

Kachel Top Pizza | No Oven Pizza

Wanneer ik ben van plan om pizza, begin ik mijn voorbereiding ten minste 4 uur vóór vanwege haar rust en bakken tijd. Maar dit recept vereist slechts minder dan 20 minuten.Tijd geen rust, geen gist, geen water voor het deeg maken. De korst is krokant
MAME Bar Top kabinet

MAME Bar Top kabinet

Hallo, ik dit een paar jaar geleden gebouwd en heb zin om te delen, maar de tijd tot op heden niet gevonden. Zoals ik van een bepaalde leeftijd ben, besteed ik veel tijd (en geld) met mijn vrienden in de chip shop en arcades alle de originele arcade
DIY Van High Top

DIY Van High Top

Het idee was om te vinden een grote bestelwagen van lage-kilometers en er in een staande-hoogte, een voertuig van het werk het hoge plafond. Ik kon niet zien afscheid met 40-50K voor een sprinter bestelwagen, of vergelijkbaar. Dit zou ook werken voor
Table Top Arcade centrum

Table Top Arcade centrum

Door Nathan BlaylockVoorjaar 2016De verklaring van de essentie:Het leven van de arcade-ervaring met uw eigen games thuis.Beschrijving:Deze tabel top arcade center zal worden gemaakt met hout, en zal worden voorzien van een ingebouwde inscherm en comp
Foto-sensetive Running Top

Foto-sensetive Running Top

Als u 's nachts dit is voor jou. Dit licht op als het donkerder buiten op twee onafhankelijke fotocellen en geen micro controller!Materialen10 x 3 mm rode LEDs12 x 3 mm witte LEDs2 x PNP 2N3960-E13 Transistors2 x 5 mm fotocellen1 x 22 k Ω weerstand (
Mexicaanse Deken herstelde en geborduurd Converse hoge Top Sneakers

Mexicaanse Deken herstelde en geborduurd Converse hoge Top Sneakers

ik gebruikte verkoper monster mini Mexicaanse dekens en borduurwerk floss repareren en herstellen van de Converse sneakers. Dit alles maakt een funky, een van een soort paar sneakers.Stap 1: De dekens en sneakers... een mooie match ik heb "verkoper v
Cook-top schoonmaak

Cook-top schoonmaak

Cook-tops zijn grote dingen te hebben in de keuken... Zolang dit niet gebeurt...Dan uw stuc schrobben voor jong en oud, werken met gevaarlijke chemische stoffen, of schuurmiddelen bevatten die uw dure cook-top beschadigen kunnen.Volg deze eenvoudige
Terrastuin van DIY dak top kit

Terrastuin van DIY dak top kit

Dit is een documentatie over het gebruik van het terras tuinieren kit. Deze kit bevat sommige ongebruikelijke items zoals azospirillum, phosphobacteria, trichoderma en pseudomonas fluorescens als biofertilizers. Men zou vinden het moeilijk om een gid
Geen verdrinking, korf-Top Feeder

Geen verdrinking, korf-Top Feeder

Ik heb een achtertuin imker voor acht jaar en in die tijd heb ik geëxperimenteerd met verschillende soorten korf ontwerpen inclusief Top rekstok, Warréen de foundationless Langstroth. Ik heb veel fouten gemaakt in de jaren, meestal van het 'killing w
Over de Top Triple Bacon Deviled Scotch ei

Over de Top Triple Bacon Deviled Scotch ei

Het is altijd een schuldig plezier van mij wanneer ik een nieuwe schotel vindt dat van andere gerechten die ik kan combineren met mijn Duitse vriend vertelt me het is Amerikaans ding geweest. Dus alleen natuurlijk na de eerste keer met een scotch ei