Lage impact

Terug & Biceps weerstand Band Circuit Training

Terug & Biceps weerstand Band Circuit Training

Deze intense superset stijl terug & biceps weerstand band Circuittraining is een geweldige draagbare workout die u voor reizen gebruiken kunt of als u geen toegang hebben tot een fitnessruimte.Dit is mijn go back & biceps krachttraining training w
Zelfstudie over weerstand Band 1: Armen + schouders

Zelfstudie over weerstand Band 1: Armen + schouders

Als u niet wilt nemen aan een gymnasium nog of een heleboel geld uitgeven halters, kunt u doorbrengen op een set van weerstand bands. Ze zijn relatief goedkope investeringen en kunt u een fatsoenlijk volledige body toning. Bekijk deze eerste tutorial
Lichaam gewicht alleen stille kracht Tabata HIIT

Lichaam gewicht alleen stille kracht Tabata HIIT

Om te bouwen van uw volledige lichaam Bekijk spieren met enkel pushups, lunges, squats en omgekeerde planken, deze stille lichaam gewicht enige kracht tabata.
Zelfstudie over weerstand Band 2: Benen

Zelfstudie over weerstand Band 2: Benen

Weerstand van het leerprogramma van band 2 voor beginners waar we sommige onconventionele been delen oefeningen aan beter doel uw hamstrings, bilspieren, quads en ook binnenste dijen.
Voltooien van lagere lichaam mobiliteit Warmup (enkels, heupen, & knieën)

Voltooien van lagere lichaam mobiliteit Warmup (enkels, heupen, & knieën)

Probeer deze volledige lagere lichaam mobiliteit warmup aan uw heup-, knie- en enkel gewrichten losser voor een veiligere en doeltreffendere training.
Zelfstudie over weerstand Band 3: Borst + Back

Zelfstudie over weerstand Band 3: Borst + Back

Weerstand band tutorial voor opleiding rug en borst. Het is een geweldige manier om lats en borst spieren te bouwen.
Beginner halter Tutorial 1: Schouders

Beginner halter Tutorial 1: Schouders

Bekijk deze volledige schouder halter training tutorial. Alle essentiële oefeningen u nodig heeft voor werken op alle drie delts voor een volledige schouder workout.
4 min Ab Burn Workout

4 min Ab Burn Workout

Bekijk deze 4 min ab burn workout die altijd en overal kan gebeuren. Hoewel er slechts 4 minuten, zal uw abs dood aan het einde. Veel geluk :-)
Snel dynamische Warm voor Full Body Workout

Snel dynamische Warm voor Full Body Workout

Dit is een snelle 4 min warmup routine die je hele lichaam los voordat een full body workout. Elke oefening is slechts 15 sec maar kunt u de tijd voor elke beweging voor een langere warming verhogen.
Snelle zachte Yoga voor onderlichaam: Hamstrings, Quads, & heupen

Snelle zachte Yoga voor onderlichaam: Hamstrings, Quads, & heupen

Velen van ons (waaronder ikzelf) hebben de neiging te lijden strakke hamstrings en heup flexoren. Deze 10 min zachte yoga praktijk is geweldig voor de openstelling van uw heupen, hamstrings, quads en onderrug. Het is perfect voor alle leeftijdsgroepe
Full Body Beginner Home Training

Full Body Beginner Home Training

Bekijk dit volledige beginner lichaamstraining die nul apparatuur gebruikt en kan overal worden gedaan. Het is perfect voor iedereen die wil kickstart hun fitness of knie problemen hebben.
EFLPQ - milieuvriendelijk, hout verwerken Quad

EFLPQ - milieuvriendelijk, hout verwerken Quad

ik ben het invoeren van dit in de "Wheels" en de "Groene" wedstrijden, dus neem de tijd om dit te lezen ' ible en begrijpen het reële impact. Dit is een eenvoudige oplossing voor een grote milieuprobleem, dat kan echt een verschil make