Deze situatie is waar een strijder is neergeslagen, en anderzijds blijft standing up. Hier demonstreer ik hoe je terug naar je voeten veilig terwijl een tegenstander is permanent over u gooien stoten en trappen.Stap 1: Tegenstander duwt u neer u en u

Probeer deze volledige lagere lichaam mobiliteit warmup aan uw heup-, knie- en enkel gewrichten losser voor een veiligere en doeltreffendere training.

How to Stand Up in een straat gevecht! - Klik hier voor meer verbazende video oplawaai, deze situatie is waar een strijder is neergeslagen, en anderzijds blijft standing up. Hier demonstreer ik hoe je terug naar je voeten veilig terwijl een tegenstan

Het is tijd om opnieuw het gazon maaien, maar de tuin staat vol met twijgen en Spaans mos (als u in de SE VS woont). In plaats van het vernielen uw maaier messen door maaien over het puin of je rug door harken en buigen, is er een gemakkelijke manier

Nou, dit is mijn eerste Instructable, dus wees zacht.Ik heb het remodelleren van een 180 jaar oude boerderij voor meer dan een jaar nu.Laat die wastafel voor een tijdje...Alles wat je van behoeften afgebroken en herbouwd bedenken kunt, of vurenhouten