Samengestelde oefeningen om te branden uit uw bovenste, lager, en de kern voor een volledige totale lichaam weerstand opleiding gebruik alleen banden Bekijk deze training video met 6!

Weerstand van het leerprogramma van band 2 voor beginners waar we sommige onconventionele been delen oefeningen aan beter doel uw hamstrings, bilspieren, quads en ook binnenste dijen.

Weerstand band tutorial voor opleiding rug en borst. Het is een geweldige manier om lats en borst spieren te bouwen.

Deze snelle 7 min zachte yoga stretch voor nek en schouders releases spanning in je bovenrug, schouders, borst en de nek. Het is perfect voor alle leeftijdsgroepen, alle fitnessniveaus, en vooral voor iedereen die neigt te lijden onder chronische sch

Deze 4 min alleen intens hoofdgedeelte HIIT cardiotraining met tabata notatie als maximaal burn-out uw lichaam en het is een geweldig thuis of draagbare cardio routine voor de ochtend, lunchtijd, of na het werk.Tabata HIIT training zijn geweldig voor

Deze 5 min intens ab Workout uitdaging is AMRAP (zo veel rondes mogelijk) stijl en het brandt volledig uit uw volledige core spieren, bovenste abs, lagere abs, obliques, & de onderrug.Er zijn totaal 4 oefeningen in elke ronde, en de uitdaging is om z