Heup flexoren
Voltooien van lagere lichaam mobiliteit Warmup (enkels, heupen, & knieën)
Probeer deze volledige lagere lichaam mobiliteit warmup aan uw heup-, knie- en enkel gewrichten losser voor een veiligere en doeltreffendere training.
Snelle zachte Yoga voor onderlichaam: Hamstrings, Quads, & heupen
Velen van ons (waaronder ikzelf) hebben de neiging te lijden strakke hamstrings en heup flexoren. Deze 10 min zachte yoga praktijk is geweldig voor de openstelling van uw heupen, hamstrings, quads en onderrug. Het is perfect voor alle leeftijdsgroepe