dit instructable laat zien hoe u sneller worden uitgevoerd.Voordat u probeert een fysieke regime door ervoor te zorgen dat u krijgen uitgecheckt door een arts.Ook observeren veiligheidsvoorschriften in uw omgeving wanneer uitgevoerd.Draag passende ve

probleem moet worden opgelost: als veel mensen die fiets of wandeling, ik beet-ventiel, hands-free hydratatie systemen jarenlang heb gebruikt. Helaas omvatten commerciële hydratatie systemen een kunststof blaas die gemakkelijk te doorprikken, moeilij

de praktijk van Yoga oefeningen betekent het beoefenen van zowel uw lichaam als uw geest. Het neemt wilskracht en doorzettingsvermogen te bereiken elke Yoga vormen en naar de dagelijkse praktijk. Maar de prijs voor uw doorzettingsvermogen is echt de

Looking te imponeren sommige dames deze zomer of gewoon wilt kunnen openen van een blikje bonen met uw gluts (billen)? Nou... ik kan niet beloven om het even wat (vooral het kan kraken) maar ik heb enkele serieuze methoden die uw buikjes, dijen en na

de "Kettle Bell" of Russische waterkoker is een traditionele opleiding-instrument, ontwikkeld in Rusland en beroemd gemaakt door Pavel Tsatsouline en Valery Fedorenko. Kortom is het een grote, ijzeren bal met een handvat dat u swing rond, heffen

ik ben geen professional, ik ben echter een atleet. Ik heb lopen Cross Country en Track voor meer dan vijf jaar en vele stretching technieken doen hebben opgepikt. In dit Instructable die ik zal betrekking hebben op beetje een goed van de traditionel

In dit instructable ik laten zien hoe ik ontwierp en bouwde een klimmuur in mijn garage voor relatief goedkoop. Als u wilt bekijken van dit project en een aantal andere vrij koel gehad ik niet tijd te schrijven aan instructablNatuurlijk is elke garag

innemen van Muay Thai kunnen een ontmoedigende ervaring!Als u ooit het overwogen hebben, zijn de kansen dat u hebben gekregen iets zenuwachtig bij het vooruitzicht van uw eerste les.Muay Thai is immers een brutale uitziende sport: twee jongens (of me

dit Instructable, neem ik u door een van de processen voor het verkrijgen van spiermassa (er zijn er veel). Deze methode omvat weerstand (gewicht) training en voeding. Deze stijl wordt "Natuurlijke Bodybuilding" genoemd vanwege het feit dat het

dit instructable zal u tonen hoe te maken van uw eigen Medicijnbal, voor gebruik met alle verschillende soorten oefeningen, voor een fractie van de kosten van de aankoop van een!Stap 1: Ontvang een basketbal! ik kocht mijn basketbal van Wal-mart voor

elke keer als ik start gewicht opleiding, ik word afgeleid. Oke, ik geef het toe, ik ben lui. Ik kan zien dat de voordelen van krachttraining in andere mensen maar mager spieren zijn gewoon iets dat is geen prioriteit voor mij. De enige reden die ik