Enkels

Voltooien van lagere lichaam mobiliteit Warmup (enkels, heupen, & knieën)

Voltooien van lagere lichaam mobiliteit Warmup (enkels, heupen, & knieën)

Probeer deze volledige lagere lichaam mobiliteit warmup aan uw heup-, knie- en enkel gewrichten losser voor een veiligere en doeltreffendere training.
Snelle zachte Yoga voor polsen, ellebogen, & enkels

Snelle zachte Yoga voor polsen, ellebogen, & enkels

Deze snelle 8 min zachte yoga stretch routine voor ellebogen, polsen en enkels versterkt en verbetert de mobiliteit van deze belangrijke gewrichten voor geavanceerde yoga/body gewicht praktijk en is ook een grote dynamische warmup routine voor alle a