Hallo en welkom!
Ik wilde doen een paar ' ibles op bepaalde dingen die ik gevonden heb ontbreekt of is niet gemakkelijk gevonden in de Gemeenschap van de "overleven" te beginnen met een PBEOPE om te helpen lossen dit fantasie dat sommige van mijn vrienden en anderen in de community overleven hebben uitgevoerd en gunning met ongeveer 90 pond van survival gear gevuld in een enorme rugzak met zakjes en versnelling vastgebonden op elk deel van hun lichaam. TL; DR = zodat mensen waarom ze niet moeten proberen te pakken van het aanrecht.
PBEOPE staat voor pre Bug uit fysieke evaluatie.
Dit is de eerste reeks een"overleven" dat zal hopelijk duidelijk omhoog sommige desinformatie en/of toevoegen aan huidige en relevante informatie.
Inhoud:
1. bevrijd fysieke evaluatie - de Burpee
2. bevrijd fysieke evaluatie - de Jumping Jack
3. bevrijd fysieke evaluatie - de Squat
4. volledig gericht fysieke evaluatie
5. het bijhouden
Rek moeten gebeuren voordat de oefeningen aan het risico van verwonding verminderen!
