Superfood aardbei vanille Chia Jam


Jam. Die geweldige fruitige uitbarsting van zoetheid. Jammer dat het suikerniveau is zo hoog dat het zou u diabetes gewoon door te kijken!

Zo vragen wij ons af als we konden onze eigen maken... en beslis het gewoon te tijdrovend. Maar wat als... het duurde slechts twintig minuten om te maken? En het was in suiker, lage hadden heel veel magnesium en Omega 3's, eiwitten, vezels, calcium? Heck, en it smaakte fantastisch! Bent u nu heroverwegen? Ik hoop - want ik ga u tonen hoe om het te doen!

.

.

Voor dit instructable, ik ben bezig met aardbeienjam.

U moet:

  • 3.5 kopjes vers of bevroren/ontdooide bessen
  • 3-4 eetlepels ahornsiroop of voorkeur zoetstof
  • 3 eetlepels chia zaden
  • 1 theelepel vanille-extract

.

De apparatuur u moet:

  • Een kleine steelpan
  • Een Officemes
  • Een lepel roeren
  • Maatbekers en lepels
  • Een blender of iets dergelijks (ik gebruikte een keukenmachine)
Labels: Aardbei, Vanille, Gezond, Zaad, Jam, Superfood, Chia, Gezonde recepten, Chia zaden, Aardbeienjam, Aardbeienjam recept, Aardbeienjam bars, Aardbeienjam muffins, Chia zaad pudding, Chia zaad recepten, Chia pudding, Geraffineerde suiker vrij, Geraffineerde suiker vrije desserts, Geraffineerde suiker vrij dieet, Gezonde mensen 2020, Gezonde conserven, Gezonde behoudt recepten, Gezonde aardbei conserven, Gezonde aardbei behoudt recept, Superfood recept

Gerelateerde Artikelen

Vanille-Tangerine-Jam

Vanille-Tangerine-Jam

mandarijnen zijn absoluut een winterse superfood in Nederland. Vol met vitamine C om u fit te houden. Wist u dat mandarijnen hebben een kalmerend en ontspannend effect? Sommigen zeggen zelfs dat je zult beter slapen bij het eten van deze. De perfecte
Aardbei vanille-ijs met balsamico azijn

Aardbei vanille-ijs met balsamico azijn

Dit is een recept voor mijn zelfgemaakte aardbei vanille ijs met balsamicoazijn. Ik weet dat het klinkt gek om balsamicoazijn op ijs. Het duurde enkele overtuigend voor mij om te proberen het zo goed, maar ik ben er zeker blij dat ik deed! Mijn famil
Iced aardbei Mint Chia zaad drankje | Josh Pan

Iced aardbei Mint Chia zaad drankje | Josh Pan

he! Dit is een video tutorial over hoe maak je een Iced aardbei Mint Chia zaad drinken. Geniet van! Vergeet niet te willen en zich abonneren!Ingrediënten1 kop ijs koud Water2-3 eetlepels agavesiroop2 theelepels Chia zaden5 aardbeienVerse muntIjsblokj
Aardbei-vanille

Aardbei-vanille

een vochtige Vanille cupcake met echte aardbei glazuur. Dit is mijn go Vanille cupcake... is FABULOUS!Vanille vanille CupcakeMaakt ongeveer 30 cupcakesde bloem van de cake van het 1 3/4 kopjes, niet zelf stijgen1 1/4 kopjes ongebleekte bloem voor all
Aardbei-vanille pannenkoeken

Aardbei-vanille pannenkoeken

De perfecte zomer ontbijt!! Glutenvrij, hoog eiwit, en gewoon lekker!Stap 1: Aardbei, vanille pannenkoekenIngrediënten1 bolletje vanille MTS Wei (30g)1/4 kop haver grond tot meel (20g)2 T ongezoete appelmoes (30g)1 T ei plaatsvervanger (15g)1/4-1/2 k
Ruwe Blackberry Chia Jam

Ruwe Blackberry Chia Jam

Verse, gezonde jam maken in minuten met behulp van chia zaden.  Chia zaden, naast het feit dat een grote bron van Omega-3, absorberen een gek bedrag van vloeistof, vormen een gelei consistentie.  Deze eigenschap kan worden gebruikt om jam te maken zo
Geen kok aardbei-kiwi vriezer jam

Geen kok aardbei-kiwi vriezer jam

dus het is zomer (of daling) en je hebt een ton fruit, meer dan kun je redelijk eten tegelijk. Zeggen dat je niet een ervaring canner; Wat zijn u te doen behouden van al deze fruit? Het antwoord: diepvries jam!Diepvries jam is een gemakkelijke manier
Aardbei-Kiwi-Whiskey Jam

Aardbei-Kiwi-Whiskey Jam

Ik vond sommige werkelijk aardig en kleine jam-potten in een winkel en enkele mooie aardbeien en kiwi's op de markt. Maar ik wilde toevoegen iets speciaals... mijn ogen ging naar de bar.... dat is het! Whisky!Ik gekookt deze jam, opnieuw in mijn lang
Zoete Hamburger Cupcakes en frietjes!

Zoete Hamburger Cupcakes en frietjes!

"In het begin van de 19e eeuw waren er twee verschillende toepassingen voor de naam cup taart of cupcake.In vorige eeuwen voordat muffin blikken overal verkrijgbaar werden, de taarten werden vaak gebakken in individuele aardewerk cups, ramekins of ma
Diepvries Aardbeien jam

Diepvries Aardbeien jam

deze jam aardbei vriezer is super makkelijk te maken, ongelooflijk zoete en smaken zoals geen andere aardbei gelei of jam! De aardbeien zijn niet gekookt, dus ze geweldig en vers smaken. Deze jam is een beetje een zuidelijke traditie - bijna elke fam
Niet-gewoon-aardbei ijs

Niet-gewoon-aardbei ijs

Eerst was, dit Instructable helemaal geïnspireerd door de schattige 13-jarige die het bier Ice Cream Instructable.We waren een beetje bang dat we niet de wafel kegel of het Grecian zwembad en bijna het hele project verlaten, maar na ampele overweging
Halloween Dessert middelpunt

Halloween Dessert middelpunt

U moet:Voor de meringue: 6 grote eiwit, 1 1/2 kopjes suiker, tot een eetlepel vanille.Cacao poederEen "boven de deur" spiegel en folie of doek ter dekking van de spiegel.Een chocolate cookie recept en ingrediëntenGummy wormen en andere snoepjes
Rabarber Compote: De zomer Multitool van smakelijke

Rabarber Compote: De zomer Multitool van smakelijke

Goed zomer is hier en daarmee is een van mijn favoriete groenten. Ik bedoel wat andere groente wordt bijna uitsluitend gebruikt voor dessert. Rabarber lijkt altijd vast komen te zitten met aardbeien. Ik ben altijd het zien van aardbei rabarber taarte
Koningin van puddingen

Koningin van puddingen

koningin van puddingenIngrediënten:Brood 1 brood50g boter50g suiker460ml melkEi York 4Vanille-extractAardbei smaak meloen jamMeringue topping:4 eiwitten½ kopje suikerRoom van tandsteen ¼ theelepelStap 1: kook Meet 460ml melk.Kook de melk samen met 50