Voor effectieve sprong squat, knieën omhoog riem op enkel en pols gewichten. Maken van een rechte romp en krijg je in een squat positie; met je knieën gebogen en heupen uit. Strek je armen voor het maken van de kracht en evenwicht. Je armen zoveel mogelijk terug te nemen, hen te vervroegen en springen terug in de squat positie. Blijven doen voor een effectieve sprong squat, knie omhoog.
Springen van de Squat, knieën omhoog oefening
Gerelateerde Artikelen
Springen van luidruchtige kikker
Terug in de jaren 80 en 90 had kinderen geen toegang tot het Internet. Evenmin hebben ze iPads en smartphones, zodat kinderen waren niet buigen hun hoofd kijken naar schermen hele dag lang.Echter, in die dagen maakte kinderen hun eigen speelgoed zoal
Springen van een auto batterij Tutorial
IntroductieLeren hoe een dode auto batterij jump-start is een noodzakelijke vaardigheid voor mensen van alle leeftijden te hebben. Op een gegeven moment zal iedereen ten minste het bedienen van een voertuig of bezit. Naast het feit dat rond auto's, m
Springen van een dode accu
30 jaar ervaring als een mech, mijn eerste zorgen zijn veiligheid.vragen, dat uw lokale mech zal het tonen van details van wat moet worden gecontroleerd.Boost-dozen zijn een goede manier om te beginnen met een dode auto, ik hen opgenomen evenals jump
Springen van een dode accu / Jump start een auto.
Dus, hier is hoe om te springen van een dode accu.Deze arme en verdrietig auto kijken. Het kan niet worden gestart omdat de batterij dood, bijna dood is. Dus, wat doen we? Laten we bij de eerste stap.(Dank aan papertoys.com voor de auto's van papier
Hoe om te springen van een duikplank met stijl
heb je je ooit afgevraagd waarom u krijgen aan het einde van de duikplank en krijgen te weinig lucht en geen tijd hebt om de afwerking van uw truc? Goed als u deze instructies dat gewoon nooit meer gebeuren!Stap 1: De aanpak Voor de aanpak die u duur
Een nieuwe show, en hoe om te springen van een exploderende bouwen zonder te doden zelf.
De eerste aflevering van nul begroting is eindelijk uit! Niet alleen zal ook tonen we u hoe om te springen uit een exploderende gebouw, maar deze episode is ook vol met mogelijk dodelijke doses van slechte acteren. Dus, bij voorbaat excuses mijn voor
Springen van de Lift, een knex bal machine lift
Hallo knexers!Dit is de laatste van de 4 nieuwe liften alle eerst gezien in mijn knex bal machine Paradox.Het is een kleine lift die werd gebruikt om op te heffen van de ballen uit de lage witte vloer aan de hoge witte vloer, maar u kunt het gebruike
Bikeskills: Hoe om te springen van een Mountain-Bike
deze korte instructievideo van http://www.bikeskills.com zal helpen je leren om uw mountainbike te springen, evenals vaardigheden en nauwkeuriger toevoegen aan alle uw mountainbiken. Draag altijd een helm en passende veiligheid vistuig elke keer dat
Hoe te maken van een ijs visserij Tip omhoog
eerste, ik moet geven krediet aan Kelvin, de cub-leider die e-me de picures en instructies mailde-ik heb net "instructiblized" het.Nu, laten we beginnen...Als je ijsvissen gaat en u niet dat uw staaf wilt naar beneden het gat, wilt mogelijk make
Hoe hoger springen (verhoging van uw verticale sprong)
als je een atleet, die gespecialiseerd is in een team of een individuele sport, u waarschijnlijk rekenen voornamelijk op been kracht om uit te blinken in je bepaalde sport. Basketbal, voetbal, volleybal, voetbal, honkbal... de kansen zijn u hebben ge
Bijgewerkte knie/Shin Pads onder $8 (totale kosten van de knie Pads + Upgrade Is $43,00 CDN)
ABSTRACTGroeten! Dit is een instructable voor het draaien van goedkope motorrijden knie pads in een set knie kussentjes die kunnen worden gebruikt voor allerlei sporten en activiteiten. Deze knie pads werden besteld bij Banggood.com met de bedoeling
Maak een Nike FuelBand! Soort van...
Terug in oktober van 2012 ik won een Nike FuelBand tijdens een fundraiser op mijn CrossFit gym *. Ik ben echt in het verzamelen van gegevens, dus ik opgewonden was te hebben een 24-uurs activiteit logger. Ik had geen idee hoe de FuelBand werkte. Ik z
Een gids voor het innemen van Muay Thai (Thais boksen)
innemen van Muay Thai kunnen een ontmoedigende ervaring!Als u ooit het overwogen hebben, zijn de kansen dat u hebben gekregen iets zenuwachtig bij het vooruitzicht van uw eerste les.Muay Thai is immers een brutale uitziende sport: twee jongens (of me
Full Body Workout van de Hoop!
Dit is een full body workout voor hula hoop! Alles wat u nodig hebt is een hoelahoep, een gewogen hoepel is het beste, maar een niet gewogen hoepel (zoals een hoepel van de kinderen van de doel- of walmart) zal ook werken. Het belangrijkste onderdeel