Stap 1: Verzamel uw ingrediënten!
Recept: voor 2 grote smoothy glazen
Ingrediënten:
500 ml gezuiverd water 2 zoeter appels, goed gewassen, pad droog, gevulde, in stukjes gesneden
1 stuk van 3 x 3 cm verse geschilde gember, in stukjes gesneden
1 eetlepel chia zaden
1 cup + 1/2 kop (45 gr) gehakte, zwarte gereinigd, boerenkool, grote stengels verwijderd / inlandse