RECEPT | BERRY salade


Bessen zijn prachtig in seizoen. U kunt vertellen wanneer zij hebben dat levendigheid die niet te met andere elk seizoen vergelijken. Aardbeien zijn zeker de Stervrucht van deze salade. Gecombineerd met spinazie, granaatappel, bosbessen en cashewnoten - is deze salade zoet en lekker. Het is geweldig als bijgerecht of als een maaltijd.

Aardbeien beam ook met geweldige voordelen voor de gezondheid. Ze zijn vol met voedingsstoffen en antioxidanten zoals vitamine C aan u helpen bij strijd tegen vrije radicalen of kanker veroorzaken elementen. Zij verdedigen uw immuniteit te wijten aan de hoeveelheid vitamine C zij bezitten. "In feite een portie aardbeien 51.5 mg vitamine C - bevatten ongeveer de helft van je dagelijkse behoefte".

Bekijk de lijst hieronder voor andere geweldige voordelen voor de gezondheid:

  • Ze voorkomen dat oog staar (wanneer uw ogen bewolkt worden naarmate we ouder worden die leiden blindheid tot kan)
  • Zij beter onze huid door het voorkomen van rimpels en geven onze huid sommige bounce
  • Aardbeien gecompenseerd cholesterol door "het tegengaan van het effect van low-density lipoprotein of LDL — slechte cholesterol in het bloed — waardoor plaque in de slagaders opbouwen. Een tweede manier is dat ze zorgen voor een anti-inflammatoire effect, dat ook goed voor het hart is."
  • TRIMs ontstekingen in de gewrichten omdat het bevat antioxidanten en fytochemicaliën
  • Normaliseert bloeddruk omdat het bevat kalium
  • Zij helpen u de badkamer meer regelmatig te bezoeken, omdat ze heel veel vezels hebben
  • Aardbeien zijn een uitstekende bron van folaat perfect voor vrouw die probeert te worden of al zwanger bent
  • Helpt bij gewichtsverlies (afkomstig uit: Beste Health Magazine)

Gerelateerde Artikelen

RECEPT | LENTE salade

RECEPT | LENTE salade

Wie is klaar voor de lente tot het eindelijk in Canada? Ik ben! Het is belangrijk dat het voer dat immuun systeem met een verscheidenheid van kleurrijke vruchten en groenten zoals deze de voedingsmiddelen zijn zijn die hoge potentie van vitaminen en
RECEPT | ZOMER salade

RECEPT | ZOMER salade

Ik hoop dat dit recept zomer naar Canada vroeg brengt. Wij hebben ondervonden vreemd weerpatronen laatste tijd als gevolg van de klimaatverandering. Met deze kleurrijke en voedzaam salade is mijn hoop dat het zal onze energie niveaus stimuleren en po
Snelle en gemakkelijke tomaten salade

Snelle en gemakkelijke tomaten salade

Hoi allemaalHet is zo warm hier in Frankrijk, en een hete cursus voor het diner is gewoon onmogelijk. Dus gisteren maakte ik een zeer snel en eenvoudig recept: een salade van tomaten/kaas. Het is vers, lekker en zeer makkelijk te bereiden. Ga als vol
Berry ondersteboven taart recept | How to Make | Koken met Benji

Berry ondersteboven taart recept | How to Make | Koken met Benji

Er zijn zoveel mogelijkheden als het gaat om het maken van de klassieke ondersteboven taart en iedereen heeft hun eigen favoriete die het grote ding met dit soort taart is waarmee u kunt bijna wat ooit u graag als uw topping.Hier ben ik met behulp va
RECEPT | GEROOSTERDE YAM & VEGGIE salade met citroen DRESSING

RECEPT | GEROOSTERDE YAM & VEGGIE salade met citroen DRESSING

Wie is niet een fan van boerenkool, Yam of quinoa? Dat zou mij voordat ik deze salade van warm, zoet en knapperig ontmoette. Deze salade is vol met voedingsstoffen, verscheidenheid en kleur. Met kleur in uw groenten en fruit is de sleutel tot een gez
Gemakkelijk Spaanse Chorizo, ei, aardappel en Bean Salad Recept

Gemakkelijk Spaanse Chorizo, ei, aardappel en Bean Salad Recept

Snel recept voor heerlijke salade. Het duurt slechts ongeveer 35 minuten te maken.Spaanse Boon, chorizo, aardappel en ei Salade recept.Ingrediënten:chorizo (225 g)aardappelen (450 g)4 eierengroene bonen (225 g)knoflook (1 teentje)peterselielente-uiBa
Berry Granola recept pannenkoeken

Berry Granola recept pannenkoeken

Een van de beste ideeën voor pannenkoeken ooit. Vandaag, we gonna Toon u hoe te maken, Berry Granola pannenkoekenmet behulp van Tante Jemima pancake mix. Totaal waarschuwing u nu--zult u waarschijnlijk nooit maken normale pannenkoeken ooit weer na va
Eiwitrijk vegetarische salade - lekker op de Ga recept vullen

Eiwitrijk vegetarische salade - lekker op de Ga recept vullen

Deze super vullen, is eiwitrijk vegetarische salade een geweldige lekker op het ga recept voor vrachtwagenchauffeurs, studenten, drukbezette mensen, of iedereen die behoefte heeft aan gezonde grab & go maaltijden met geen opnieuw verwarming nodig.De
Gezonde boekweit Salade recept

Gezonde boekweit Salade recept

Dit is een grote Salade recept vol eiwitten, voedingsvezels en veel vitamines, antioxidanten en mineralen. Ik vind deze salade voor ontbijt (u kunt ook de Gries bereiden en bewaar hen in uw koelkast, indien nodig) maar het moment van de dag gegeten k
Olive Garden de salade en Dressing recept GEHACKT

Olive Garden de salade en Dressing recept GEHACKT

dit is een recept kunt u thuis dat Olive Garden zegt. Het is goedkoper, Im niet gonna say veel goedkoper omdat haar al een fantastische deal te hebben salade en brood alleen tijdens een diner er maar u zult absoluut geld besparen en blij kun je iets
Sweet Curry zomer rijst salade recept

Sweet Curry zomer rijst salade recept

Sweet Curry zomer rijst salade recept van MaddylaneEen super zomer salade te maken voor buiten bijeenkomsten, BBQ's... en vooral strand partijen, picknick van en voor het huisje.U eenvoudig dubbele en drievoudige van de hoeveelheden zo nodig. Ideaal
Gekruide aardappel salade recept

Gekruide aardappel salade recept

Deze gekruide aardappelsalade is mooi en licht met veel smaak - geen mayo betrokken, gewoon een vinaigrette en sommige verse kruiden. Perfect voor potlucks en ontvang bijeenkomsten. : DHet best de dag voordien, maar ook vrij lekker recht nadat u gooi
Zoete en kruidige Macaroni Salade recept

Zoete en kruidige Macaroni Salade recept

Met tonnen barbecues opgesteld, is het de perfecte tijd om onze zoete en pittige Macaroni salade. Dit bijgerecht gaat goed met zowat alles voor uw zomerpicknick!Volledige ingrediënten:3 kopjes elleboog Macaroni noedels1 en 1/4 kopjes melk1/2 theelepe
Pakistaanse fruit Chaat (salade) met Chaat masala (recept opgenomen)

Pakistaanse fruit Chaat (salade) met Chaat masala (recept opgenomen)

Fruit chaat is een salade/gerecht bestaande uit verschillende soorten fruit, soms in een vloeistof, in hun eigen sappen of een stroop geserveerd. Wanneer geserveerd als aperitief of als dessert, is een fruitsalade soms genoemd een cocktail van fruit