Materialen
1 x Pullup Deurrekstok
1 x dik touw
1 x PVC-buis
1 x Ducttape voor de punten van wrijving (touw-buis)
Hey weer, terwijl mijn tuin pullup bar ideaal voor outdoor plezier en fitness is, ik probeerde om mijn andere, kleinere binnen bar. Wat ik miste was de mogelijkheid om op te hangen ondersteboven neer (crunches!) omdat de bar erg hoog is geïnstalleerd. Dus ik een PVC-buis te zetten door een dik touw en deze op mijn balk gekoppeld. Gedaan!
U kunt doen crunches, (swing binnen:-P), of sommige andere bovenlichaam training doen. Andere voordelen zijn de lagere valhoogte als uw staaf breekt:-P en u kunt zelfs uw pullups verbeteren (benen op de grond en trekken minder gewicht =).
Ik zal nu proberen te krijgen sommige spieren (afleiding van haaruitval nodig:-D)
Bijna vergeten: kan worden gebruikt om de benen strekken in verschillende hoogtes.
Als u 2 touwen en 2 kleinere buizen nemen, kunt u een TRX-achtige apparatuur.
[Kan worden gebruikt voor volwassen swingen, ook... Don't blame me voor verwondingen!]