Stap 3: Pak en ga ontbijten
Ik voornamelijk gericht op ontbijt sandwiches en smoothies. Pannenkoeken en wafels zijn ook grote keuzes maken van tevoren te bevriezen. Ik zou een enorme partij van pannenkoeken maken als ik had alle resterende van de ruimte van de vriezer!
** ONTBIJT SANDWICHES ABD BURRITO 'S **
-Gebakken een grote pan eieren. Ik gebruikte een dozijn eieren meegetroond met een beker melk en gebakken in 375F voor ongeveer 30 minuten.
-Terwijl mijn eieren gebakken, gekookt ik mijn vlees (spek, worst).
-Opzetten van een assemblagelijn van leveringen: aluminiumfolie pleinen voor broodjes, Engelse muffin op elk plein (of bloem tortilla voor de burrito), uw kaas uitstappen en klaar...
-Wanneer de eieren werden gedaan, gebruikte ik een ondersteboven drinkglas ongeveer even groot als mijn Engelse Muffins te snijden ei cirkels. (Hint: de extra eieren na het uitsnijden uit cirkels werken perfect in ontbijt burrito's!)
-Een ei cirkel op elke muffin geplaatst, vlees en kaas en muffin top toegevoegd
-Verpakt muffin in aluminiumfolie
-Het label van een kunststof diepvries zak en 4 individueel verpakt muffins geplaatst in elke zak
-Bevroor zakken van muffins/burrito
Wanneer u klaar om te eten van een broodje bent, gewoon nemen een uit en verwarmen in uw magnetron voor ~ 2 min of broodroosteroven / oven voor ~ 15 min.
Door dit proces maakte ik...
8 - spek, ei en kaas Engelse muffins
3 - Ham, ei & Cheese burrito
7 - worst, ei & Cheese burrito
4 - Ham ei en kaas Engelse Muffins
2 - ei en kaas Engelse muffins
** ONTBIJT SMOOTHIES **
Wist u dat u kunt maken smoothies van tevoren en bevriezen ze?! Ik wist dit niet, maar het is waar! Ze zijn goed en je kunt maken van veel van hen tegelijk en schoon uw blender uit één keer vs. dagelijks!! Woo hoo!!
Ik maakte 6 smoothies en ze opgeslagen in glazen containers. Je zou kunnen maken uw smoothies met wat je wilt, hier zijn de ingrediënten die ik gebruikte: yoghurt, melk, appelsap, boerenkool, chia zaden, appel, banaan, bosbes.
De truc om de vriezer smoothies wil laten, giet in uw opslag containers en zet ze dan in de koelkast gedurende ten minste 4 uur alvorens in uw vriezer.
U hoeft te ontdooien van een smoothie iets voordat je het eet. U kunt een naar de koelkast de nacht voordat verplaatst uit de diepvries of ontdooien in koud water als je het eerder nodig!
Ik heb 6 smoothies door middel van dit proces.