Lange termijn gewichtsverlies: Gewoonte wijzigingen (geen meer Yo Yo)


De beste manier om gewicht te verliezen is via lange termijn veranderingen in levensstijl. Bouwen gezonde gewoonten op een dagelijkse basis om jezelf een beetje meer bewegen en eten een beetje minder te verliezen gewicht, houden van het gewicht af, en niet meer yo yo.

Gerelateerde Artikelen

EMERGENCY WATERVOORZIENING, meer van een lange termijn vaststellen dan flessen water in de kast

EMERGENCY WATERVOORZIENING, meer van een lange termijn vaststellen dan flessen water in de kast

dit is mijn lange termijn oplossing voor een noodsituatie toevoer van water.  Ik heb deze "water kubussen" tot mijn dakgoten vastgehaakt zodat kan ik een heleboel regenwater vangen.  Er zijn een heleboel producten die er voor de regen vat aanslu
Hoe maak je een lange termijn time-lapse

Hoe maak je een lange termijn time-lapse

een enkele, standaard batterij in een DSLR camera volstaat voor het maken van de meeste tijd vervalt- maar wat als u wilt vastleggen van een time-lapse voor een week, een maand, of een hele seizoen, terwijl wordt ver van elke bron van macht?Nou, voor
Foodsaver munitie Canning & lange termijn opslag

Foodsaver munitie Canning & lange termijn opslag

FPS wordt gerund door een man en vrouw team die houdt van het buitenleven en een eenvoudige manier van leven. We updaten onze blog met geld besparen coupons, DIY aanwijzingen gevonden op het internet en objecten die in bulk zijn aangekocht. Zelf vold
LANGE termijn tijd-tijdspanne PROJECT

LANGE termijn tijd-tijdspanne PROJECT

een client benaderde mij een paar maanden geleden een lange termijn timelapse project kochten. Ik heb gedaan tijd-vervalt in het verleden voor hen, maar alleen degenen die een paar uur in plaats van weken, maanden of zelfs een jaar hebben geduurd! Ze
Geen meer kakkerlakken

Geen meer kakkerlakken

Ik heb wilde dit Instructable schrijven voor een lange tijd, maar de gedachte van een foto van een voorn niet kon dragen. Ik vond een plastic probleem opgelost. Ik denk dat u krijgt het idee van die zin dat ik gewoon een beetje, enigszins ben, soort,
Lange termijn Avocado opslag

Lange termijn Avocado opslag

Als een geboren en getogen Californische, ik heb een harde tijd niet opnemen van avocado's in elke maaltijd en een snack, maar ze zijn een van de duurdere vruchten die je, met name in kouder klimaat Staten kopen kunt. Er zijn bepaalde momenten van he
Puck lichte Conversion, geen meer eten batterijen

Puck lichte Conversion, geen meer eten batterijen

Mijn vrouw kocht een set van zes (6) LED "puck" lichten (hierboven afgebeeld). Zij zijn de soort die je overal voor wat extra licht vasthouden kunt. Deze set is zelfs wordt geleverd met een afstandsbediening om ze op, uitschakelen, dim, helderde
Vrije energie van Solar Panel technologie, vóór en na, kosten besparen op de lange termijn...

Vrije energie van Solar Panel technologie, vóór en na, kosten besparen op de lange termijn...

Foto van elektronische parts(recycle), geschenken, leds en zonnepanelen. Voordat u kiest voor de reguliere batterij, het heffingenstelsel met behulp van zonnepaneel van een van de ' goeie ' voorgoed.Door Universal Serial Bus of USB, kunnen we het cir
Roomba virtual wall mod, voor in-de-muur AC power (geen meer accu's!)

Roomba virtual wall mod, voor in-de-muur AC power (geen meer accu's!)

Als een persoon die een zelfverklaard techneut, heb ik een aanvalvan elektronische apparatuur in mijn huis. Een billijk aandeel in deze apparaten vereisenbatterijen, en na verloop van tijd kan het vrij duur om te vervangen. Ook is hetlastig voor die
Lange termijn Survival Bread(Damper)

Lange termijn Survival Bread(Damper)

Dit is vrij eenvoudige recept met plank stabiele ingrediënten te maken demper een Australische soort soda broodIk maak ze klaar om te koken kinda zoals deze taart mixen u kopen bij de supermarkt, maar voor brood en duurt langer dan deze mixen en het
Minder knorrige keuken - geen meer tranen UI Peeling

Minder knorrige keuken - geen meer tranen UI Peeling

We hebben allemaal er geweest - u uw UI hebben geschild en beginnen met het versneden alleen te barsten uit te huilen. Het verdriet van het zinloze geweld tegen deze arme weinig groente.Nou, niet echt. De tranen zijn vanwege de dampen uitgebracht doo
Geen meer stinkende voeten van de Chaco

Geen meer stinkende voeten van de Chaco

ik hou van Chacos. Zozeer zelfs dat ze zijn mijn dagelijkse Voetbescherming op het werk. Ik draag mijn Chacos elke dag. Mijn favoriete dingen over hen? Ze zijn licht, blijf op je voeten, waterdicht, en stijlvol. Mijn minst favoriete dingen over hen?
Hoe maak je een Bug uit zak (B.O.B.) of lange termijn Survival Kit

Hoe maak je een Bug uit zak (B.O.B.) of lange termijn Survival Kit

IntroductieIn dit instructable zal ik helpen u uw eigen persoonlijke Bug uit zak of Bob voor korte. Eerste moet uit ik u zeggen wat een bob. Een bob is een tas die u samengesteld dus als een noodsituatie gebeurt u kunt uitstappen van uw huis of auto
Geen meer draad!

Geen meer draad!

We zijn van plan om te bouwen van een draadloze lader.Stap 1: Definieer een probleem1.A) wie is de doelgroep?De doelgroep zijn de adolescenten dat die gebruik maken van hun telefoons het meest. Dientengevolge, zullen hun telefoons dalen in macht ster