Dit is een instructable voor het maken van een laag calorie vrije eiwit pannenkoeken meel. Hoewel dit recept een beetje vreemd klinkt misschien, het is een maar liefst punch uit uw proteïne, heel eenvoudig macro's voor de dag en het is ook heel lekker! Ik onlangs kreeg het idee van een vriend en begon deze mezelf te maken. Dit recept is geweldig voor bodybuilders en atleten een helemaal rond lijners. Iedereen met de fundamentele ervaring of kennis van het koken en het gebruik van een blender zou een makkelijk koken voor deze maaltijd maken.
Prep/Cook tijd: 8 minuten
Macronutriënten:
- Calorieën: 381 g
- Vet: 12 g
- Koolhydraten: 27 g
- Eiwitten: 38
