Deze Instructables is ontworpen om te leren eerst klimmers veilig top touw en vastsjorren van binnen.
Dus ben je geïnteresseerd in klimmen! Groot nieuws, bent u bij ons aan het juiste adres. Rotsklimmen is een grote indoor & outdoor sport die continu je fysieke en mentale grenzen zal uitdagen. Ik begon vier jaar geleden bij mijn plaatselijke indoor sportschool klimmen als een alternatieve vorm van oefening, omdat tillen gewichten en nooit helemaal uitgevoerd op een loopband sprak me aan. De eerste keer dat ik ging klimmen viel ik in liefde met de unieke omgeving van de sport, en "judgement gratis" houding met de Gemeenschap geassocieerde. Sindsdien heb ik al klimmen binnenshuis op een regelmatige basis en geavanceerde om belay, en lood, gecertificeerd te worden.
Deze Instructables is a No Experience Required guide to klimmen en belaying. Met dat gezegd zijnde, heb je weinig te vrezen als ik behandel alle elementaire maar noodzakelijke informatie voordat u binden te klimmen. Heads up: Deze instructables focust op indoor klimmen alleen en heeft geen betrekking op belangrijke veiligheids onderwerpen gerelateerd aan buiten klimmen. Ik niet aanbevelen klimmen buiten voor je eerste keer zonder andere ervaren klimmers.
Essentiële apparatuur:
Touw- verankerd aan het plafond, dit is wat klimmer en belayer gebruiken voor het beheer van veiligheid tijdens het klimmen.
Harnas- gordels zijn bestemd om te worden gedragen, en verzekert een persoon aan een touw of anker.
Grigri- (uitgesproken Gree-gree) dit een gesubsidieerde remmen vastsjorren apparaat en is bedoeld om de klimmer in plaats terwijl het bewegen van de functie veilig te stellen.
Vergrendelen Carabiner- gebruikt voor het beveiligen van de Grigri aan de belayer.
Klimmen schoenen- de interface tussen je voeten en de rotsen, deze schoenen moeten strak maar comfortabel passen.
Aanbevolen uitrusting:
Krijt- houden van uw handen van het bezwete krijgen terwijl u klimmen.
Water- verblijf gehydrateerd of uw spieren zal pijn doen.
Goed nieuws!
Als de wateren van het enige wat u op een van deze lijsten hoeft, niet fret niet! Uw plaatselijke sportschool waarschijnlijk al deze apparatuur heeft en zal het verhuren aan u voor een vergoeding. Spreken over die, als het uw eerste keer op een sportschool bereid zijn om een hold-onschadelijk ondertekenen met vermelding van hun aansprakelijkheid voor schade. Beide moet toegankelijk zijn via het web, zodat ik beveel het controleren van hun website voor meer details.