In dit Instructable, ik ben van plan om u een kijkje in wat er nodig is om te verliezen van een aanzienlijke hoeveelheid gewicht (100 + pond) zonder trucs of onzin, geen shakes of pillen nodig. Ik ben ook van plan op u te vertellen wat er nodig is (mentaal en fysiek) dat om gewicht te handhaven voor zo lang als u bereid bent te voren gebracht de moeite!
Schraap wat moed, vrienden! Stoppen met het dieetboeken lezen! Er is geen geheim, alleen de wetenschap!
Disclaimer: Ik beweer niet te hebben verloren gewicht op de zeer gezondste of beste wijze mogelijk. Ik at verwerkte voedingsmiddelen, ik nam van suiker vervangers en ik toegegeven van tijd tot tijd. Dit is de manier waarop ik gewicht verloren. Het werkte voor mij en heeft mij in een zeer gezond persoon gemaakt. Ik ben op de juiste BMI voor mijn lengte en hebben een grote lichaamsvet percentage. Dat wil niet zeggen dat het de beste manier voor u zijn zal of dat het niet kan worden gedaan op andere manieren. Dit is de ervaring van slechts één vrouw. Ik zou ook willen benadrukken dat u moet worden overleg met uw arts voordat u elk soort nieuwe dieet begint of oefening routine.