Hoe te verliezen 100 pond en Keep it Off For Life


enkele jaren geleden, heb ik besloten dat mijn leven moest veranderen.  Ik was zeer overgewicht, volledig sedentaire en beschaamd van wat ik had mezelf te worden toegestaan.  Ik had al op zoveel diëten in heel mijn leven en kreeg altijd het gewicht terug.  Deze keer was het erger dan ooit.  100 pond te verliezen.  Ik geëngageerd aan het verlies van het gewicht en waardoor dit de laatste keer.  Ik heb 100 pond verloren en dit jaar maakt 3 jaar voor het onderhouden van het gewichtsverlies.
In dit Instructable, ik ben van plan om u een kijkje in wat er nodig is om te verliezen van een aanzienlijke hoeveelheid gewicht (100 + pond) zonder trucs of onzin, geen shakes of pillen nodig.  Ik ben ook van plan op u te vertellen wat er nodig is (mentaal en fysiek) dat om gewicht te handhaven voor zo lang als u bereid bent te voren gebracht de moeite!
Schraap wat moed, vrienden!  Stoppen met het dieetboeken lezen!  Er is geen geheim, alleen de wetenschap!

Disclaimer: Ik beweer niet te hebben verloren gewicht op de zeer gezondste of beste wijze mogelijk.  Ik at verwerkte voedingsmiddelen, ik nam van suiker vervangers en ik toegegeven van tijd tot tijd.  Dit is de manier waarop ik gewicht verloren.  Het werkte voor mij en heeft mij in een zeer gezond persoon gemaakt.  Ik ben op de juiste BMI voor mijn lengte en hebben een grote lichaamsvet percentage.  Dat wil niet zeggen dat het de beste manier voor u zijn zal of dat het niet kan worden gedaan op andere manieren.  Dit is de ervaring van slechts één vrouw.  Ik zou ook willen benadrukken dat u moet worden overleg met uw arts voordat u elk soort nieuwe dieet begint of oefening routine.

Gerelateerde Artikelen

Maak een 100 pond middeleeuwse stijl PVC kruisboog en bouten

Maak een 100 pond middeleeuwse stijl PVC kruisboog en bouten

Hey iedereen! Vandaag gaan we het opbouwen van een kruisboog middeleeuwse stijl 100 pond met een PVC-prod. Terwijl ik gebruik duurder meubilair rang PVC, kan deze boog met loodgieterswerk en rang PVC worden gemaakt om de totale materiaalkosten onder
Hoe te verliezen gewicht natuurlijk

Hoe te verliezen gewicht natuurlijk

ik zal niet geven u een gedisciplineerd gewichtsverlies dieet of oefening programma. De meeste tijden, ze hard voor u te volgen voor lang. Maar in plaats van gedisciplineerd gewicht verlies formule die geldt op de meeste blog online, zal ik u vertell
Hoe te verliezen van 250 kg

Hoe te verliezen van 250 kg

een van de dingen die ik hou over Instructables, is mensen zijn altijd laten zien van hun projectenen het creëren van nieuwe dingen met dingen die ze al hebben. En dus een van mijn laatste projecten was te verliezengewicht, en ik dacht ik zou laten z
Hoe te maken van een Motion geactiveerd On/Off licht of elektronische toestel

Hoe te maken van een Motion geactiveerd On/Off licht of elektronische toestel

In dit instructable ga ik u tonen hoe te maken van een analoge motie geactiveerde aan/uit licht of toestel. Dit kan worden gebruikt om over te schakelen van elk toestel. Ik maakte dit circuit analoge want ik heb alleen een hobbyist voor 2 jaar en ik
Hoe Mod An Xbox 360 draadloze Headset te verhogen batterij Life

Hoe Mod An Xbox 360 draadloze Headset te verhogen batterij Life

In dit Instructable ik zal u tonen hoe te verdubbelen het leven van uw draadloze Headsets batterij van6 uur tot 12 uur met deze zeer eenvoudige Mod.Stap 1: materialen Om te doen dat u nodig hebt1 Xbox 360 draadloze HeadsetEen oude kleine MP3-speler (
Hoe maak je een papier dubbel Barreled Sawn-off Shotgun

Hoe maak je een papier dubbel Barreled Sawn-off Shotgun

hebben u ooit gerealiseerd hoe vele tutorials die er over het bouwen van een papieren gezaagd-off shotgun zijn word formulier? Laat alleen hoe veel tutorials die er zijn over het bouwen van een papieren shotgun periode? niet erg veel. Als u een van d
Hoe te knippen een aardappel spiraal on a Stick - Food Life Hacks

Hoe te knippen een aardappel spiraal on a Stick - Food Life Hacks

Welkom op fixitsamo kanaal!Mix van originele & cool video's: Life-Hacks, koken, wetenschap experimenten, DIY, Crafting, mechanica & nog veel meer!Altijd blij van u te horen! Uw opmerkingen, aandelen en alle andere interacties zijn zeer welkom.Beda
Hoe te als een ijshockey-keeper vistuig

Hoe te als een ijshockey-keeper vistuig

Een van de belangrijkste posities in IJshockey is de keeper. Het is belangrijk om te weten hoe vistuig als een keeper, of anders de kleine fouten kunnen eindigen met een ernstig letsel. Dit Instructable zal uitleggen hoe te behoorlijk vistuig als een
Hoe mannen kunnen verliezen buikvet

Hoe mannen kunnen verliezen buikvet

buikvet is dergelijke een groot gezondheidsprobleem voor mannen, want het is niet beperkt tot de extra laag van de vulling die ligt net onder de huid-onderhuids vet. Het bevat ook viscerale vet. Dit ligt diep in je buik, die uw interne organen omgeef
Hoe Arm een schaal Model slagschip van kras te bouwen

Hoe Arm een schaal Model slagschip van kras te bouwen

Welkom in de fascinerende wereld van R/C grote GEWEER oorlogsschip bestrijden. Dus wat is precies R/C oorlogsschip bestrijden? Het is een hobby waar schaal model oorlogsschepen, bewapend met lagedruk CO2 kanonnen, brand kleine kogellagers op een tege
Zelf aangedreven Kiddo Chariot uit oude tuin wagen en mobiliteit scooter met een budget van $100 tot $200.

Zelf aangedreven Kiddo Chariot uit oude tuin wagen en mobiliteit scooter met een budget van $100 tot $200.

Een jaar of twee geleden, ik nam mijn twee kinderen naar de renaissance faire, en mijn vrouw en ik gesjouwd hen rond in deze tuin wagon. Het was een geweldig idee, maar we geen idee hoe zere zouden we de volgende dag hadden na het trekken ze rond voo
Hoe maak je een kleine DIY LED Projector

Hoe maak je een kleine DIY LED Projector

ik zijn bezig dit voor over enige tijd. Ik verdunt te doen die niet te duur maar doet het werk van iets een stuk duurder. Ik denk in deze webpagina vindt u veel mensen doen hetzelfde, en dat is echt nuttig voor ons allemaal.Zie meer coole projecten i
Hoe te bouwen uw alles echt echt snel

Hoe te bouwen uw alles echt echt snel

een paar jaar geleden, schreef ik een kort document over methoden voor snel het fabriceren van elementen van mechanische systemen getiteld Hoe bouwen uw Robot echt echt snel. Het was verzorgd naar studenten in MIT's 2.007 inleidende ontwerp en produc
Hoe maak je een Wasserij Water Recycler (grijs Water System)

Hoe maak je een Wasserij Water Recycler (grijs Water System)

voor die geinteresseerd in het krijgen in grijs water, dit kan zijn een van de gemakkelijkste manieren. Ik kreeg dit idee van Home gebruik van Graywater van de Universiteit van Arizona. Het idee is heel eenvoudig: de spoeling water te besparen van ee