Hoe te handhaven persoonlijke Wellness - vrij van Gimmicks en kunstgreep

elke dag zien we een nieuwe commercial voor de volgende grootste gewicht verlies drug of een advertentie voor de nieuwe boek op het geheim van gezond.  De waarheid is, er bestaat geen geheim aan het leven op een manier die iemands gezondheid onderhoudt.  Omdat persoonlijke wellness is verschillend van persoon tot persoon gedefinieerd, is het onmogelijk om het formuleren van een aantal regels die iedereen kan volgen, maar er zijn bepaalde richtlijnen die voor de meeste mensen kunnen worden gewijzigd.

Ik verwijs naar het onderhoud van een kunnen lichaam als persoonlijke wellness.  Het is een individuele opvatting van zijn capaciteit om te leven en handelen op een wijze die een actieve en gezonde levensstijl bevordert.

Het doel van dit Instructable is te schetsen enkele ruime concepten van het handhaven van de wellness die ik persoonlijk heb kunnen opnemen in mijn leven, terwijl het hopelijk geven u een idee over wat u kunt doen om aan te passen deze concepten in uw eigen gezonde routine.

Bovendien, dit Instructable was ten minste gedeeltelijk geïnspireerd op mijn moeder, een board certified kinderarts en opgeleide nutritional consultant.  Ik heb gekund om mijn persoonlijke wellness met haar begeleiding, en ik hoop dat je kunt leren van mijn ervaringen.

Dit Instructable werd opgenomen in de "Actieve" categorie van de uitdaging van de gezondheid Humana.