Hoe Run Cross land (7 / 7 stap)

Stap 7: tot slot... Race

Zodra u hebt deze stap bereikt, en je hebt gevolgd de andere stappen (en nog belangrijker, de instructie van uw trainer), bent u klaar om deel te nemen in een langlauf meet door het uitvoeren van een race. Volgens mij is dit het beste deel deel te nemen aan de sport. Bijeenkomst met uw teamgenoten, coaches, familie, vrienden, en nog belangrijker, tegenstanders. Je doel als een runner is om te werken zo hard mogelijk te lopen om het beste van uw vermogen in een race. De mate waarin wordt op twee manieren gemeten: tijd en positie. Lopers streven naar ofwel een PR, ook bekend als een persoonlijk record, of een betere definitieve positie in de race te winnen punten, of zelfs beide. De echte uitdaging, is echter niet in het runnen van een race, maar in het runnen van velen. Tijdens de typische high school Kruis land seizoen, zal de lopers lopen tussen zeven en negen races, een wekelijks. In de meeste gevallen elke cursus is anders, en de concurrerende scholen verschillen, bieden een nieuwe uitdaging bij elke bijeen. Natuurlijk betekent dit dat de algemene doelstelling om geleidelijk als het seizoen blijft, maar als u problemen ondervindt bij het verbeteren van elke week, niet fret niet. De meeste lopers een PR zal niet draaien elke week, maar in plaats daarvan langzaam bereiken nieuwe niveaus van vermogen. Het belangrijkste om te onthouden bij het uitvoeren van een race echter is gewoon plezier hebben. Langlauf is een buitenschoolse activiteit, geheel vrijwillig genomen. Als je jezelf als een onderdeel van de ontmoeten sfeer en om gewoon lopen omwille van de lopende toestaat, is het geen uitdaging om jezelf te genieten. De enige uitdaging moet in een PR lopen, of verslaan de volgende loper is op dit moment vooruit.