Stap 3: Het kiezen van de juiste kleding
Wat is het weer? – Als het zonnige, zijn korte broek en t-shirt aanvaardbaar. Als het regende of gewoon koud, zal een lichtgewicht jas of trui helpen om het lichaam warm en droog. Als je woont in het soort klimaat die ik u hierboven hoogstwaarschijnlijk meerdere lagen over je hele lichaam, met inbegrip van een hoed, handschoenen en zelfs een gezichtsmasker nodig.
Is dit comfortabel? – Gezien het doel van de kleding is om te helpen bij de fysieke activiteit, moet de kleding niet remmen de mogelijkheid van de gebruiker. Wanneer gekleed in comfortabele training kleding, moet u nog steeds kunnen uitvoeren om het beste van uw vermogen, anders dat de opleiding zal zijn nutteloos. Dit is moeilijker, hoe meer je dragen, maar daar ligt de uitdaging: balans te vinden.
Het er goed uitzien? – Omdat zelfvertrouwen belangrijk in een sport zoals Langlauf is, slechts wees niet fysiek comfortabel in wat je dragen, ook psychologisch comfortabel zijn. Kleding kan schaden of een loper helpen zowel fysiek als mentaal.