Stap 5: Koppelverkoop de knoop, afwerken van
Begin met het threading van het touw door de pijp secties, totdat het gaat door ten minste drie keer. Vervolgens krijgen twee gelijke secties, één in elk hand, zet uw voet op de ring, en die delen van het touw trekken totdat alles is super strak.
Nu voor de slang roll knoop. U hebt twee uiteinden die moeten komen tegenover elkaar: een unidirectioneel moet gaan, en de tegenovergestelde manier moet gaan (als één kant aan de linkerkant, het andere stuk touw moet aan de rechterkant). beiden coil rond het touw drie of vier keer, afhankelijk van hoeveel ruimte beschikbaar is. Dan u leg een knoopje plein in het midden, links over rechts en over links. Strak trekken, dan de extra uiteinden van het touw in de uiteinden van de pijp sectionals plakken.
Nadat de knoop is gebonden, nemen sommige gorilla sterkte lijm-tape en Afdekprofiel het touw, zodat het niet ongedaan gemaakt komen. Nu de Sjorringen bandjes doorgeschakeld, zoals in de afbeeldingen van de voorkant op de instructable en beginnen eenvoudig trainingen zoals push ups en dips op te doen. Gymnasticbodies.com is een geweldige website voor ringen oefeningen.
Dat is alles, en ik bedank catmanducmu en zijn instructable, voor inspirerende mij mijn eigen wijzigingen aan te brengen. Op deze nota, de enige p [pleeg ik heb ervaren is dat na 6 maanden, de bandjes van de Sjorringen metalen stukje neigt te breken, zodat je uiteindelijk hebben om het te binden samen in een algemene vierkante knoop, en dat prima te houden.]