Stap 1: ingrediënten
-.75 pond rundergehakt, kan ongeveer 4 pasteitjes maken
-1 heel ei
-3-5 teentjes knoflook, gehakt
-4 eetlepels van fiber power
-1 theelepel gedroogde oregano
-1 eetlepel hete saus (optioneel)
-1 theelepel zout
-snufje zwarte peper