Stap 8: Oefenen - Get In Shape of gekwetst
Iedereen in het team moet in goede vorm.
De piloot dient te beschikken over een sterke kern. Dat betekent buik en speciaal uw rug en schouders. Wanneer de
vliegtuig crasht in het water, de rug, schouders en nek zullen de gebieden die gewond kunnen raken als het zwak is.
De opdringers moeten sterke benen, armen en rug.
De opdringers zou moeten werken op de sprint, pushups, benen druk op en squats. Gewenste snelheid die afrit.