Gezonde kip lasagne (3 / 4 stap)

Stap 3: Verzamelen en bakken

Als u besluit te gebruiken kwark, wil je afvoer uit sommige van het water, zodat je lasagne niet te loopneus. Krijg een fijne zeef en giet de kwark. Vervolgens over de gootsteen, meng het rond met een lepel voor een minuut om te "schuim uit" sommige van de water (u zult zien wat ik bedoel over het schuim als je het). Dumpen de gedraineerde kwark terug in de oorspronkelijke verpakking voor gemak.

Spray uw bakken pannen met sommige koken spray, en vervolgens vast 2 pasta vellen aan de onderkant van elk. Vervolgens schep in ongeveer ½ inch van vlees saus, dan vast met een royale laag mag bestaan uit spinazie (het koks beneden een ton zo veel toevoegen). Lepel over de cottage of ricotta kaas en voeg vervolgens meer pasta! Herhaal totdat u opwaarts naar de pan bakken vullen. Mij trachten opwaarts having 3 lagen van pasta en 2 lagen vulling, zodat er pasta aan de onderkant en de bovenkant was.

Als u wilt, u kunt strooi wat Parmezaanse kaas op de bovenste laag pasta te geven een mooie afwerking (mijn broer deed dit terwijl ik mijn rug was gedraaid en het zag er eigenlijk echt goed). Betrekking hebben op uw pannen met aluminiumfolie zodat de pasta niet uitdrogen, en bak op 350º F gedurende ongeveer 20 minuten. Het bakken alleen reheats alles, smelt de kaas een beetje, en de spinazie kookt neer.