Gewicht Bench (5 positie, Flat/helling) verdubbelt als Patio Bench


als u zou willen hebben van een gloednieuwe Halterbank, maar u niet wilt besteden veel geld, dan u zou kunnen overwegen er zelf. Heb ik besloten om een multi-positie flat/schuine bank met behulp van de post van een 4 x 4 als basis. Deze bank verdubbelt als een terras stoel zodat ik niet hoef te verbergen/zet het weg na elke training.

Niet vergeten dat de afmetingen van deze bank niet zal geschikt voor iedereen; het zal afhangen van de hoogte van de persoon die gebruik maakt van de Halterbank. De Bank is ongeveer 3,75 voet lang dat is een gemiddelde formaat.

Het plan van de Bank kan worden gezien/gedownload hier >>>



om te downloaden van een kopie, rechts klik op "Doel opslaan als" vervolgens treffer "Opslaan".

Opmerking: Dit gebouwd is niet ontworpen voor ernstige zware gewicht tillen.

Materialen die u nodig hebt:
4 ft. van 3/4 x 12 stuk multiplex of massief hout
3 ft. van 1 x 2 hout
8 ft. van 2 x 2 hout
8 ft. van 4 x 4 houten post
1 (#10) 8" bout en moer
2 (#8) 3" bout en noten
1 (#10) 12" bout/schroef en bout noten 4
8 (#10) nylon sluitringen
14 (#10) vlakke sluitringen
4-3 inch lang lag schroeven
4 rubber of rubberen voeten
Sommige nagels en houtlijm
Houten vlek- en polyurethaan beschermende afdichtmassa (optioneel)

Hulpmiddelen die u nodig hebt:
Cirkelzaag
Verstek zagen (optioneel)
Boormachine met boor bits, Forstner beetje en dergelijke (gebruikt voor teller wastafel lag schroeven)
Houten beitel
Socket moersleutel / tangen
Hamer
Schuurmachine of zand papier

Hieronder is het afgewerkte Halterbank.

Gerelateerde Artikelen

Houten Ring vak met kussen, dat verdubbelt als een speldenkussen :)

Houten Ring vak met kussen, dat verdubbelt als een speldenkussen :)

Ring kussens zijn bekend en gebruikt voor bruiloften, ring dozen zijn een beetje meer nieuwe. Dit instructable combineert beide en biedt ook een leuke manier om te houden van uw pinnen naaien daarna voor de volgende fun project.Wat u zult moeten:VakS
Tijdelijke rekken verdubbelt als Verhuisdozen

Tijdelijke rekken verdubbelt als Verhuisdozen

ik heb de neiging te halen en gaan vaak, dus ik een manier vinden wilde om mijn meubels tot een minimum te beperken, terwijl met voldoende opslagruimte te houden al mijn kleren en dingen opgeborgen, nog gemakkelijk te bereiken. Ik wilde ook mijn Verh
Een groot, spiegel van de telescoop van de licht-gewicht van gerecycled glas gieten

Een groot, spiegel van de telescoop van de licht-gewicht van gerecycled glas gieten

de eerste foto hieronder toont een 12,5 inch diameter, de 1,5 inch dik, de spiegel telescoop leeg, gemaakt van gerecycled glas, die heeft zijn lichter door het gieten van de spiegel in een mal die veel zeshoek-vormige zakken in de achterkant van de s
De Flat Pack bier Caddy

De Flat Pack bier Caddy

Het is geweest ongeveer twee jaar geleden ik de houten 6-Pack maakte, maar het heeft een grote fout... drie als je luistert naar de critici die zeggen dat 3/4" voorraad was te dik en te zwaar zou zijn. Voor hen die ik zeg, "Maak je eigen en somm
Het toevoegen van realisme naar goedkoop Halloween Props - gewicht uw ledematen 'n' cijfers

Het toevoegen van realisme naar goedkoop Halloween Props - gewicht uw ledematen 'n' cijfers

Halloween is nu voorbij, en als collega vinders van goedkope en bruikbare onderdelen voor toekomstige projecten, ik weet zeker dat u hebt alle is graaien door middel van het goedkoop overschot die winkels wanhopig proberen zijn om zich te ontdoen van
Berekening vliegtuigen gewicht en balans

Berekening vliegtuigen gewicht en balans

Dit instructable legt het proces van het vinden van het zwaartepunt voor de gewichts- en zwaartepuntsrapport van een vliegtuig. Dit is een belangrijk proces bij het besturen van een vliegtuig omdat de locatie is van invloed op prestatie-eigenschappen
BICITRACTOR B300 (POC21 versie, wachten op de volgende versie in februari als u wilt bouwen)

BICITRACTOR B300 (POC21 versie, wachten op de volgende versie in februari als u wilt bouwen)

Wat is Bicitractor?De Bicitractor is een pedaal-aangedreven landbouw trekker met elektrische hulp, gemaakt door boeren voor boeren. Het is bedoeld voor kleine en middelgrote plantaardige landbouwbedrijven. Het staat voor verschillende agrarische take
Pallet Bench

Pallet Bench

In dit instructable, ik zal u tonen hoe te maken van uw eigen bank uit een pallet.Gereedschap:1. Sawzall of hand zaag2. boor3. vak van schroeven (DeckMate #8 1-5/8 inch ster-hoofd dek schroeven) $10 per doos van 1754. 120 grit schuurpapier $5 per ver
Maken van een kattenbak kat die tevens als een bank fungeren

Maken van een kattenbak kat die tevens als een bank fungeren

Ondanks de kracht van een schattig kitten, als het gaat om stinkende nest, is er geen app voor.En nest is een stinkende puinhoop.Kat morsen van voedsel en water uit kommen. En er nooit lijkt te zijn een tidy manier opslaan kat essentials - alles van
Zakelijke reizen als je niet uitvoerende klasse gaat

Zakelijke reizen als je niet uitvoerende klasse gaat

ik was op een aantal lange termijn consulting projecten die zijn gebaseerd in andere steden. Voor een was ik drie dagen per week voor ongeveer een jaar drie tijdzones weg.Op een andere was ik in Jamaica voor twee weken stints meer dan een dozijn keer
Hoe te repareren van het mechanisme van het gewicht en touw in de oude ouderwetse hout omlijst windows

Hoe te repareren van het mechanisme van het gewicht en touw in de oude ouderwetse hout omlijst windows

Lente is ontstaan. Het is warm. Maar niet echt warm genoeg voor air conditioners, tenzij we de ramen niet open. Die, in mijn mooie oude vintage house, onze eerste lente eigenlijk wonen, meestal niet mogelijk was. Ik was ingebruikneming schermen storm
Snelheid Square als een Miter Gauge voor uw tabel zag slee

Snelheid Square als een Miter Gauge voor uw tabel zag slee

het kwadraat van de snelheid is speciaal ontworpen voor dakdekkers, maar het heeft bewezen nuttig om vele regelmatige houtbewerkers. Hier, zal ik laten zien hoe u kunt een snelheid vierkant afknotten bezuinigingen op uw tafel zag slee. Ook zal ik uit
Tablet als GPS

Tablet als GPS

Na het uitputten van 3 GPS-systemen van zeer bekende merken (met behulp van omhoog = zuig GLB kwam van, drop op vloer, GPS-antenne niet langer vergrendeling, hang ups, noem maar op) heb ik besloten mijn volgende zou een tablet.Mijn auto helaas, is ni
Recycling van uw oude dimmer switch als een variabele temperatuurregeling voor uw soldeerbout

Recycling van uw oude dimmer switch als een variabele temperatuurregeling voor uw soldeerbout

ik heb een heleboel professionele variabele temperatuurregeling voor soldeerbout, maar te duur. Dus ik maak een uit een oude dimmer schakelaar, stopcontact, bende plaat en plug al die troep en enkele oude PVC-omschakelapparaat dat kwam mee en wat ove