Om te beginnen met zitten bieten vol kalium, magnesium, vezels, fosfor, ijzer; vitamines A, B & C; Beta-caroteen, beta-cyanine; foliumzuur. Bieten zijn uitstekend geschikt voor vrouwen tijdens de zwangerschap. Vitamine B en ijzer zijn behoefte celgroei.
Bieten zijn goed voor mannen als het zo goed als Viagra zo niet beter. Dus als je een man bent en hebben een, goed weet je een harde tijd, kun je beter beginnen wens bieten. Bieten zijn ook een zuiveringsinstallatie voor het lichaam helpen de lever verdrijven toxinen. Bieten bevatten betaïne, dezelfde stof die wordt gebruikt in bepaalde behandelingen voor depressie. Het bevat ook Trytofaan, die ontspant de geest en creëert een gevoel van welzijn, vergelijkbaar met chocolade. Deze wortel groente kan ook de bloeddruk verlagen.
Lees onze post op "Eten en worden gezonde" om te lezen over de voordelen van zoete aardappelen. Verbindinghiernaartoe.
Onze salade heeft ook spinazie en het heeft 40% van je dagelijkse behoefte aan magnesium en een uitstekende bron van meer dan 20 verschillende meetbare voedingsstoffen, waaronder voedingsvezels, calcium en eiwitten. Het helpt bestrijden van eierstokken en prostaat kanker. Het is goed voor de hersenfunctie als goed.
De andere lommerrijke groen is rucola waarmee sommige essentiële mineralen zoals 32 mg calcium — nodig voor sterke botten — en 74 mg kalium, nodig voor de handhaving van stabiele bloeddruk. Een kopje van rucola biedt ook mineralen en sporenelementen, met.29 mg ijzer — essentieel in het maken van rode bloedcellen — en.09 mg zink, essentieel voor de wondgenezing. Andere mineralen en sporenelementen aanwezig in rucola ook koper, mangaan en selenium.
